Egal ob du im Kanadier oder Kajak sitzt. Kanufahren fordert den gesamten Körper. Mit deiner Schulter- und Armmuskulatur stichst du ins Wasser, deine Rumpfmuskulatur stabilisiert deinen Körper, deine Unterarme sorgen für Griffkraft und mit den Beinen sorgst du für Gleichgewicht.

Gönn dir nach jeder Kanu-Einheit eine gezielte Faszienmassage der Muskulatur, die du beim Kanufahren beanspruchst. Damit bleibst du leistungsfähiger und beugst Verletzungen vor.