Faszienball-Übungen für die Füsse
Welche Übungen du mit dem Faszienball für deinen Fuss machen kannst.
Welche Übungen du mit dem Faszienball für deinen Fuss machen kannst.
Massage der Fußsohle
Platziere im Stehen die Fußsohle auf dem BALL. Rolle langsam vor und zurück.
Punktuelle Fußsohlenmassage
Löse den BALL 08 aus der Verankerung. Rolle in kreisenden Bewegungen deine Fußsohle aus. Verweile auf schmerzhaften Punkten bis der Schmerz nachlässt.
Fußsohlenmassage
Platziere im Stehen die Fußsohle auf der MINI. Rolle langsam vor und zurück. Drehe dabei deinen Fuß auch auf die Innen- und Außenkante.