BLACKROLL® Übungen für die Leichtathletik
Entdecke BLACKROLL® Aufwärm-, Cool-down & Dehnübungen für die Leichtathletik.
Die besten Aufwärmübungen für die Leichtathletik
Dauer
20 Min
Übungen
16
Schwierigkeit
- Selbstmassage und Mobilisation
- Aktivierung wichtiger Muskelgruppen
- Vorbereitung für Bewegungsmuster
Leichtathletik-Cooldown: Dehnübungen zur Regeneration
Dauer
20 Min
Übungen
11
Schwierigkeit
- Myofaszialen Selbstmassage
- Dehnübungen für die Leichtathletik