Stretch Band

Balance it : l'outil pour l'entraînement de la longueur musculaire et la mobilité active

Vous souhaitez améliorer votre mobilité et restaurer la tension naturelle de votre corps ?STRETCH BAND (100 cm) en matériau doux pour la peau est idéal.Les boucles cousues et la composition du matériau sont optimisées pour ce que l'on appelle l'entraînement de la longueur musculaire.Avec cet entraînement, vous améliorerez votre mobilité active et prévenirez les symptômes typiques tels que les douleurs au dos et à la nuque.Les boucles de la bande élastique fitness vous permettent d'adapter l'entraînement à vos besoins et à votre progression.  

Entraînement de longueur musculaire avec STRETCH BAND

Lors de l'entraînement de longueur musculaire, ce ne sont pas des muscles individuels, mais des boucles musculaires entières et/ou des chaînes de fascias musculaires qui sont amenés dans une position finale qui est maintenue sous tension. La stimulation d'entraînement qui en résulte et l'utilisation de bandes élastiques déclenchent la croissance de la longueur musculaire. Ce n’est pas le cas des exercices d’étirement traditionnels.Certains exercices ressemblent à des étirements mais il s’agit en fait d’un entraînement de force statique dans la position finale de l’articulation. Outre les muscles, l'entraînement de longueur musculaire avec STRETCH BAND exerce également une pression particulière sur les fascias qui entourent les muscles. Le résultat : tout votre système devient souple.  

Conseils pour s'entraîner avec des bandes élastiques

• Avant chaque séance d'entraînement, vérifiez que votre STRETCH BAND n'est pas endommagé et n'utilisez que du matériel non endommagé. 
• Gardez toujours le contrôle lorsque vous effectuez l’exercice. La gravité ou votre STRETCH BAND ne devraient jamais prendre le contrôle de votre mouvement. 
• Amenez toujours votre articulation dans sa position finale. Ceci est important pour que la stimulation d’entraînement atteigne l’emplacement optimal.
• Choisissez les boucles de votre bande élastique de fitness de manière à ce qu'elles répondent à vos besoins personnels et à créer la meilleure stimulation d'entraînement possible.
• Maintenez la tension pendant environ 30 secondes ou cinq respirations profondes par exercice. Profitez de la position avec votre bande élastique de sport, que vous pouvez également utiliser comme bande élastique de ballet.