body-mind-happiness-balance

Mit mentaler Stärke zu maximaler Kraft

Ex-Handball-Profi und ARD-Experte der am 10. Januar gestarteten Handball EM Dominik Klein weiß, wie es sich anfühlt auf dem Spielfeld zu stehen. Im Interview mit ihm verrät er uns seine Geschichte.

Dominik's Story entdecken

Optimales Mindset für Erfolg: Strategien für Niederlagen und mehr

Psychologe Markus Bauer erklärt, wie du mit Niederlagen und Herausforderungen in Sport und Alltag am besten umgehst.

Jetzt mehr erfahren

Spannendes Wissen rund um deine mentale Gesundheit

Mentale gesunheit verstehen und staerken

Mentale Gesundheit verstehen und verstärken

Grit Moschke

Stressmanagement

Digital Detox

Dr. Lutz Graumann

Autogenes Training

Autogenes Training für deine Stressreduktion gezielt nutzen

Grit Moschke

Wie sich Faszien und Psyche gegenseitig beeinflussen

Nutze die Wechselwirkungen zu deinem Vorteil.

Markus Bauer

Stress

Was sind Auslöser für Stress und ist Stress immer negativ? Hier erfährst du es.

Markus Bauer

Einschlafhilfe bei Gedanken-Karussell

Tipps, wie du zur Ruhe kommst.

Dr. Fabian Krapf

Schlafmangel

Wer öfter unter Schlafmangel leidet, der weiß, warum Schlafentzug früher als Foltermethode galt. Denn die Auswirkungen von zu wenig Schlaf haben teils gravierende Auswirkungen auf Körper und Psyche.

Dr. Lutz Graumann

Sei deiner Gesundheit einen Schritt voraus: Mit Prävention kannst du möglichen Beschwerden vorbeugen. Denn körperliche Schmerzen beeinflussen auch dein geistiges Wohlbefinden. Also bleib in Bewegung und lass es erst gar nicht so weit kommen. Unser allererster Onlinekurs "Faszientraining für mehr Beweglichkeit" mit Trainerin Kathrin ist da genau richtig. Das Beste: Bis zu 100% übernimmt deine Krankenkasse.