Hüftarthrose vorbeugen: Übungen für zuhause

Coxarthrose Übung

Welche Übungen bei Hüftarthrose (Coxarthrose) wirklich helfen können? Unser Master Trainer Stefan zeigt dir in diesem Video eine besonders wirkungsvolle Mobilisationsübung, die du einfach zu Hause durchführen kannst. Sie unterstützt die Erhaltung der Beweglichkeit und setzt positive Impulse für die Funktion deines Hüftgelenks.
Neben gezielter Mobilisation spielt auch Krafttraining eine wichtige Rolle bei Hüftarthrose: Kräftige Muskeln stabilisieren das Gelenk, entlasten die Hüfte und fördern deine aktive Lebensqualität. Starte jetzt mit dieser Übung und halte deine Hüfte in Bewegung!

Blackroll Do It Your Health by Tonya Matyu 791

Hüftarthrose vorbeugen.
Do it your health.

Hüftschmerzen?

Hast du Schmerzen im Bereich der Hüfte und bist auf der Suche nach Schmerzlinderung? Dann schaue in unsere Übungsroutine gegen Hüftschmerzen und gehe das Problem an.

Bei Hüftschmerzen liegt das Problem nicht zwingend direkt im Hüftgelenk. Häufiger geht es um Verspannungen und muskuläre Dysbalancen in den umliegenden Strukturen der Hüfte. Durch gezielte Lockerung, Mobilisierung der Hüfte und Übungen zur Stabilisierung der Hüfte kannst du es schaffen, schmerzfrei zu werden.