Vier Registerkarten: „Home“, „Entdecken“, „Shop“ und „Du“. Die Einstellungen findest du unter „Du“ über das Zahnrad-Symbol.

Dort siehst du deinen personalisierten Einstieg: eine hervorgehobene Routine, neue Empfehlungen und einen täglichen Artikel, der auf deine Ziele und deine Ausrüstung zugeschnitten ist.

Stöbere in der gesamten Inhaltsbibliothek. Finde Programme, Routinen, Übungen und Artikel, erstelle eigene Routinen und speichere Favoriten mit dem Herz-Symbol.

Stöbere in BLACKROLL-Produkten und -Ausrüstung und kaufe sie.

Besuche deinen persönlichen Bereich. Sieh dir dein Profil und deine Aktivitäten an, folge Programmen und Kursen, verwalte gespeicherte Routinen und passe deine Erholungseinstellungen an.

Tippe auf das Zahnrad-Symbol unter „Du“. Verwalte dein Profil, dein Einkaufsland, Benachrichtigungen, Datenschutz, Nutzungsbedingungen und Support.

Eine Gruppe von Übungen, die auf ein bestimmtes Ziel oder einen bestimmten Zweck ausgerichtet sind.

Eine Trainingseinheit, die du selbst zusammenstellst. Du wählst Übungen aus der Bibliothek aus, ordnest sie an und passt, sofern möglich, Dauer und Wiederholungszahl an.

Ein mehrwöchiger Plan, der aus Routinen besteht. Programme unterstützen deine Ziele und helfen dir dabei, dauerhafte Gewohnheiten aufzubauen.

Eine einzelne Bewegung, die du zu einer individuellen Routine hinzufügen kannst.

Fachinformationen zu Beweglichkeit, Regeneration, Gesundheit und Leistung.

Strukturierte Lerninhalte zu Bewegung, Erholung, Schlaf und Leistung. Derzeit in Deutschland und auf Deutsch verfügbar.

Ja. Geh zu „Benutzerdefinierte Trainingspläne“, stöbere in der Übungsbibliothek und stelle dir deinen eigenen Trainingsplan zusammen.

Geh zu „Du“ → „Meine Routinen“ → „Benutzerdefinierte Routinen“. Füge Übungen hinzu und ordne sie in der von dir gewünschten Reihenfolge an.

Unter „Du“ → „Meine Routinen“. Deine Favoriten findest du unter „Entdecken“ → „Favoriten“; benutzerdefinierte Routinen findest du unter „Benutzerdefinierte Routinen“.

Schau unter „Du“ → „Meine Routinen“ nach, entweder unter „Favoriten“ oder „Benutzerdefinierte Routinen“. Immer noch nicht da? Schick eine E-Mail an [email protected] mit deiner Konto-E-Mail-Adresse und dem Namen der Übung oder Routine.

Nutze die Suche und Filter in „Entdecken“ oder stelle dir aus der Übungsbibliothek ein individuelles Trainingsprogramm zusammen.

Aktualisiere deine Ziele, Sportarten und Ausrüstung unter „Du“ → „Dein Erholungsprofil“.

Nutze den Ausrüstungsfilter unter „Entdecken“. Wähle die Ausrüstung aus, die dir tatsächlich zur Verfügung steht.

Überprüfe, ob du die aktuellste App-Version nutzt und eine stabile Internetverbindung hast.

Überprüfe die Lautstärke deines Geräts, den Lautlos-Modus und die App-Version.

Aktualisiere die App, starte dein Gerät neu und versuche es erneut.

Ja, allerdings werden sie möglicherweise in deinem Browser geöffnet.

Eine neue Inhaltsstruktur: Programme, Routinen und Übungen sowie Artikel, Kurse und Inhalte zur Genesung. Einige Inhalte funktionieren anders als zuvor.

Die Übungsbibliothek und das Coaching-Know-how bilden weiterhin das Herzstück der App – für Beweglichkeit, Aktivierung, Kräftigung, Leistung und Regeneration.

Derzeit nicht verfügbar.

Wir verbessern den Zugriff auf einzelne Übungen, Filter, benutzerdefinierte Trainingspläne, die Wiedergabe von Trainingsplänen, personalisierte Empfehlungen und die Bewegungsanalyse.

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Schreib eine E-Mail an [email protected]. Gib dabei deine Konto-E-Mail-Adresse, das Gerätemodell, das Betriebssystem und die entsprechende Übung, das Trainingsprogramm oder den Kurs an.