Échauffement pour le tennis (padel)
Durée
- 20 minutes
- 11 exercices
Poussée de l'omoplate
Place-toi en position debout, les pieds écartés de la largeur des hanches. Les genoux sont légèrement fléchis. Effectue de petits sauts sur place.
Produits
Sets / Sekunden
3 / 60
Partie du corps
Bas du corps
Objectif de formation
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Rouleau de massage
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