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Éliminer les tensions : 3 exercices en douceur

Éliminer les tensions : 3 exercices en douceur

Vous vous sentez tendu et stressé ? Oubliez cette tension et retrouvez la sérénité grâce à la routine proposée par Stefan, Master Trainer.

Durée

  • 11 minutes
  • 3 exercices
Balle de massage
Ball 12
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Disponible en plusieurs variantes

19.90 CHF
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Balle de massage
Ball 08
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