Les meilleurs exercices contre les douleurs chroniques

Les meilleurs exercices contre les douleurs chroniques

Dans cette vidéo, nous te montrons quels exercices te permettront de soulager les douleurs chroniques et de préserver ton corps de tout problème.

Zones cibles

  • Knie
  • Gesäß
  • Unterer Rücken
  • Oberer Rücken

Durée

  • 30 minutes
  • 14 exercices

Autres exercices en cas de douleurs dans le bas du dos

Friction transversale du muscle extenseur du dos

Allonge-toi sur le dos sur le DUOFLEX. L'encoche au milieu se trouve sous la colonne vertébrale. Appuie-toi sur tes avant-bras. Déplace-toi de gauche à droite, puis reviens.
Produits
Sekunden
1 / 60
Partie du corps
Tronc, Haut du dos, Bas du dos
Objectif de formation

Des outils pour vous aider à ne plus souffrir

Rouleau de massage
STANDARD
STANDARD

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Disponible en plusieurs variantes

34.90 CHF
Balle de massage
Ball 08
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Disponible en plusieurs variantes

14.90 CHF
Bande élastique
Stretch Band
Stretch Band

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29.90 CHF

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8 exercices
Normal

Vous avez mal au bas du dos ? Ces exercices peuvent vous aider

Dans cette vidéo, nous te montrons quels exercices pratiquer pour soulager tes douleurs dans le bas du dos et prévenir les problèmes.

Massage pour soulager le bas du dos

Passe le RELEAZER de haut en bas le long du bas du dos. Varie la pression selon tes envies.
Produits

0

Sekunden
60
Partie du corps
Tronc, Bas du dos
Objectif de formation

Des produits pour soulager vos douleurs lombaires

Rouleau de massage
Med
Med

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39.90 CHF
Outils trigger
Trigger Box
Trigger Box

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49.90 CHF
Outils trigger
Twister
Twister

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19.90 CHF

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