Besser Schlafen in jeder Lebensphase
Lerne im §20 SGB V zertifizierten Kurs, wie du deinen Schlaf in den Wechseljahren verbesserst und nachts wieder zur Ruhe findest.
Deine Krankenkasse erstattet dir bis zu 100 % der Kurskosten nach §20 SGB V.
199,00 €inkl. MwSt.
Bundle-Angebot
Recovery Blanket Summer für nächtliche Hitze
Recovery Blanket 100% kostenlos
Spare 149,90 €
348,90 €199,00 €
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Wie viel erstattet dir deine Krankenkasse?
Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen in der Regel zwei Präventionskurse pro Jahr – die meisten zu 100 %. Wähle deine Krankenkasse hier aus und du siehst sofort, wie viel du zurückbekommst. Angaben ohne Gewähr – für Details frag am besten direkt bei deiner Kasse nach.
Wie viel erstattet dir deine Krankenkasse?
Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen in der Regel zwei Präventionskurse pro Jahr – die meisten zu 100 %. Wähle deine Krankenkasse hier aus und du siehst sofort, wie viel du zurückbekommst. Angaben ohne Gewähr – für Details frag am besten direkt bei deiner Kasse nach.
KrankenkasseKurs-ID: KU-ST-P6N96P
Die Kasse zahlt. Echt jetzt?
Ja! Alle gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland übernehmen zwei zertifizierte Präventionskurse im Versicherungsjahr für dich. So funktioniert's:
- Kurs buchen.
- In deinem Kundenkonto einloggen und deine 8 Lektionen in 12 Wochen absolvieren.
- Deine Teilnahmebescheinigung herunterladen.
- In weniger als 5 Minuten bei deiner Krankenkasse einreichen und Geld zurückbekommen.
Das war's. Los geht's!
Der Kurs ist geeignet für dich, wenn...
du verstehen möchtest, wie Hormone, Nervensystem und Gedanken deinen Schlaf beeinflussen.
du mit evidenzbasierten Techniken gezielt an deinen Schlafgewohnheiten arbeiten möchtest.
du mit der gratis RECOVERY BLANKET SUMMER auch in warmen Nächten angenehm kühl und erholsam schlafen möchtest.
Lehrplan
Aufeinander aufbauend
elf Lektionen, die aufeinander aufbauen, sodass das, was du in Woche eins lernst, auch in Woche elf noch zählt.
Dein TeilnahmezertifikatSchließe den Kurs ab, um ein anerkanntes Zertifikat zu erhalten.
Ablauf des Kurses
Texte: 2Deine Expertin für die Wechseljahre
Barbara ist Sportwissenschaftlerin mit einem Master in Holistic Nutrition und über 25 Jahren Erfahrung in Frauengesundheit, Bewegung und Verhaltensveränderung.
Als Expertin für Wechseljahre und Healthy Longevity sieht sie die Lebensmitte als „Window of Opportunity“, um die Weichen für Gesundheit, Energie und Lebensqualität in den kommenden Jahrzehnten zu stellen.
Mit ihrem Podcast „Hallo Wechseljahre!“, Vorträgen, Online-Kursen und Coachings hat sie bereits hunderte Frauen begleitet.
Das sagen Kundinnen zum Kurs
“Barbara Ist fachlich unschlagbar. Und zusätzlich weiß sie immer genau das richtige zu sagen. Sie erkennt den Kern deiner Herausforderung - Sehr oft schon bevor du es selber formulieren kannst. Und hilft dir zu sehen, wo du dir selber im Weg stehst.”
Wir sind zertifiziert!
Die Kooperationsgemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V bestätigt mit diesem Zertifikat, dass die Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbands zur Umsetzung des § 20 SGB V für den "Online-Präventionskurs: Besser schlafen - in jeder Lebensphase" von BLACKROLL® erfüllt sind.
Die wichtigsten Fragen zum Online-Präventionskurs
Alle gesetzlichen Krankenkassen erstatten zertifizierte Präventionsmaßnahmen, um langfristig Krankheiten zu vermeiden. Der Gesundheitskurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und erfüllt die Qualitätsstandards der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP), weshalb er von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird.
Die Gesundheitskurse sind für alle gesetzlich Versicherten ab 18 Jahren zugänglich. Die Kurse sind für Menschen mit schweren, behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen ungeeignet. Mehr zu den Kontraindikationen findest du bei der Anmeldung.
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten zwischen 80% und bis zu 100% der Kurskosten.* Die genaue Höhe hängt von deiner individuellen Krankenkasse ab. Bei Abschluss des Kurses und Einreichung der Teilnahmebescheinigung erhältst du die Erstattung auf dein Konto.
Für die erfolgreiche Teilnahme musst du alle 8 Lektionen des Kurses innerhalb von 12 Wochen absolvieren. Zudem dürfen nicht mehr als zwei Gesundheitskurse pro Kalenderjahr bei der Krankenkasse eingereicht werden. Keine Sorge: Vor Ablauf der 12 Wochen erinnern wir dich regelmäßig an die Fertigstellung des Kurses und unterstützen dich dabei.
Pro Kurseinheit sind von uns 45 Minuten einplant. Es gibt keine festen Termine – du kannst den Kurs vollständig flexibel absolvieren und die Lektionen dann anschauen, wann es in deinen Alltag passt. Die Lektionen werden nacheinander freigeschaltet. Der Zugang zum Kurs ist für 12 Wochen gewährleistet.
Ja, der Kurs kann auch ohne gesetzliche Krankenversicherung gekauft werden. Bei privaten Versicherungen können die jedoch keine Erstattung garantieren. Ob und in welcher Höhe eine Erstattung erfolgt, hängt vom individuellen Tarif ab – frage am besten direkt bei deiner Versicherung nach. Auch bei einer Versicherung außerhalb Deutschlands kannst du den Kurs erwerben, ob die Teilnahmegebühr erstattet wird, solltest du vorab mit deiner Versicherung besprechen.
Der Kurs richtet sich an Frauen, die ihre Schlafqualität und ihr Wohlbefinden verbessern möchten - während der Wechseljahre und darüber hinaus. Egal ob Einschlafen, nächtliches Aufwachen oder unruhiger Schlaf.
Wichtig: Der Kurs ersetzt keine ärztliche Behandlung. Bei schweren Schlafstörungen sprich bitte vorher mit deinem Arzt.