Für die Prävention von Verletzungen und mehr Bewegung im Alltag entwickelt. Zertifiziert nach §20 SGB V - bis zu 100% Kostenerstattung durch deine Krankenkasse. Flexibel online trainieren ohne fixe Termine.
Wie viel erstattet dir deine Krankenkasse?
Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen in der Regel zwei Präventionskurse im Versicherungsjahr. Die meisten zu 100%. Wähle im Suchfeld deine Krankenkasse aus und wir nennen dir den Betrag, der dir nach der Durchführung des Kurses erstattet wird. Unsere Angaben sind ohne Gewähr – bitte kontaktiere deine Krankenkasse für genauere Informationen. Möglicherweise benötigst du zur Abklärung unsere Kurs-ID: KO-ENTWURF-WZTN59N.
Die Kasse zahlt. Echt jetzt?
Ja! Die gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland übernehmen in der Regel zwei zertifizierte Präventionskurse im Versicherungsjahr für dich. So funktioniert's:
- Kurs buchen.
- In deinem Kundenkonto einloggen, kräftig Gas geben und dir was Gutes tun! Der Kurs ist auf 8 Wochen angelegt: Absolviere ihn für eine Kostenübernahme innerhalb von 12 Wochen.
- Am Ende des Kurses kannst du deine Teilnahmebescheinigung herunterladen.
- Bescheinigung bei deiner Krankenkasse einreichen und Geld zurückbekommen.
Das war's. Los geht's!
Der Kurs ist für alle geeignet, die ...
sich beweglicher und aufrechter fühlen möchten - mit Fokus auf Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl im Alltag.
im Alltag viel sitzen - am Schreibtisch, im Auto oder in ihrer Freizeit auf dem Rad - und einen Ausgleich dazu suchen, um einseitigen Belastungsmustern vorzubeugen.
verstehen wollen, welche Übungen wirklich etwas bringen und worauf bei diesen jeweils zu achten ist.
wenig Zeit haben, aber dennoch eine klare und alltagstaugliche Routine aufbauen möchten, die sich langfristig umsetzen lässt.
ein gelenkschonendes, skalierbares Training möchten, das sich an die eigene Tagesform anpassen lässt, inklusive Variationsübungen.
ein funktionelles Training suchen, das ohne Fitnessstudio und große Geräte umsetzbar ist.
Deine Begleitung durch den Kurs
Stefan Schneider ist Movement & Minfulness Coach und BLACKROLL® Master Trainer. Er begleitet dich in diesem Online-Präventionskurs als Experte für Bewegung, Gesundheit und Achtsamkeit - mit einem klaren Fokus auf eine funktionelle und alltagstaugliche Bewegungsqualität.
"In 8 Einheiten zeige ich dir, wie du mit funktionellem Beweglichkeilstraining - Mobilisation, Dehnung, Selbstmassage und bewusster Körperwahrnehmung - deine Beweglichkeit entlang der gesamten Bewegungskette erhältst und verbesserst. Wir arbeiten uns Schritt für Schritt von unten nach oben durch den Körper: vom Fuß bis zum Nacken."
Stefan Schneider
Die wichtigsten Fragen zum Online Präventionskurs
Nach erfolgreicher Teilnahme am Online-Kurs (8 Einheiten in 8 Wochen) erhältst du von uns ein Teilnehmerzertifikat. Reiche das Zertifikat zur Kostenübernahme bei deiner gesetzlichen Krankenkasse ein, um einen Zuschuss zu erhalten.
Die meisten Krankenkassen übernehmen zwischen 70% und 100% der Kursgebühren. Um den genauen Betrag zu ermitteln und bei weiteren Fragen zu Erstattung, bitten wir dich, mit deiner Krankenkasse direkt Kontakt aufzunehmen.
Im Prinzip kannst du so viele Kurse besuchen, wie du möchtest. Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten in der Regel zwei Kurse pro Versicherungsjahr. Für alle weiteren Kurse musst du die Kursgebühr selbst tragen.
Der Kurs besteht aus insgesamt 8 Einheiten. Pro Woche wird eine Einheit für dich freigeschalten, d.h.: Idealerweise führst du den Kurs in 8 Wochen vollständig durch. Weil immer etwas dazwischenkommen kann, kommen wir dir gerne entgegen: Du hast 4 Wochen zusätzlich Zeit, um den Kurs durchzuführen. Du musst allerdings den gesamten Kurs in der Zeit von 12 Wochen durchführen. Ansonsten wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen nicht bezuschusst.
Der Kurs besteht aus insgesamt 8 Einheiten. Idealerweise führst du pro Woche eine Einheit durch. Eine Einheit umfasst ca. 50 Minuten.
Und natürlich ist es super, wenn du die Übungen und das Gelernte dann regelmäßig in deinen Alltag einbaust.
Private Versicherungen bezuschussen Präventionskurse nach §20 SGB V nur in bestimmten Ausnahmefällen. Wir bitten dich daher im Vorfeld mit deiner Versicherung Rücksprache zu halten.
Solltest du bereits Schmerzen haben oder sollten Schmerzen während deines Trainings auftreten, empfehlen wir dir einen Arzt aufzusuchen, um die Anzeichen abklären zu lassen.
Nachdem du alle 8 Einheiten des Kurses absolviert hast, erhältst du von uns ein Teilnehmerzertifikat. Das Teilnehmerzertifikat benötigst du für die Einreichung bei der Krankenkasse, um die Bezuschussung zu beantragen.
Nach Durchführen des Kurses kannst du übrigens jederzeit auf die Videos und Inhalte zugreifen.