Volleyball-Übungen mit der BLACKROLL®
Entdecke BLACKROLL® Übungen speziell für dich als Volleyballspieler. Von Aufwärm-Übungen übers Krafttraining bis hin zu Dehnübungen findest du alles, was dich vor, während und nach dem Volleyball-Spielen unterstützt
Übungen fürs Volleyball
15 Min
5 Übungen
Leicht
Video
Aufwärmübungen im Volleyball: Das optimale Warm-Up
Verletzungen im Volleyball vorbeugen und muskuläre Ansteuerung durchs Volleyball Warm up verbessern
60 Min
9 Übungen
Normal
Video
Volleyball-Krafttraining: 9 funktionelle Übungen
Mehr Kraft im Volleyball. Mache diese Übungen für zu Hause und kräftige dich durch dieses Volleyball Krafttraining. Besonders dein Rumpf steht im Fokus.
10 Min
5 Übungen
Normal
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Volleyball: 5 effektive Beweglichkeitsübungen
Mehr Flexibilität dank Volleyball Beweglichkeits- & Dehnübungen für zu Hause.
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