Zertifiziert nach §20 SGB V - bis zu 100% Kostenerstattung durch deine Krankenkasse. Flexibel online trainieren ohne fixes Startdatum und Termine.
Du lernst alles über erholsamen Schlaf. Deine Krankenkasse zahlt.
Mit unserem zertifizierten Online-Präventionskurs: Schlaf (Kurs-ID: KU-ST-KMLWV9) lernst du die maximale Erholung aus deinem Schlaf zu ziehen. Erholsamer Schlaf ist das Fundament für ein energievolles Leben. Unser neuer Kurs ist darauf zugeschnitten, messbare Veränderungen deiner Schlafgesundheit zu erzielen.
Am Kurs kannst du bequem zeit- und ortsungebunden online teilnehmen.
Bitte beachte, dass der Kurs nur einmal pro E-Mail-Adresse erworben und nicht auf andere Personen übertragen werden kann.
Wie viel erstattet dir deine Krankenkasse?
Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen in der Regel zwei Präventionskurse im Versicherungsjahr. Die meisten zu 100%. Wähle im Suchfeld deine Krankenkasse aus und wir nennen dir den Betrag, der dir nach der Durchführung des Kurses erstattet wird. Unsere Angaben sind ohne Gewähr – bitte kontaktiere deine Krankenkasse für genauere Informationen. Möglicherweise benötigst du zur Abklärung unsere Kurs-ID: KU-ST-KMLWV9.
Dein Bonus: Kostenloses RECOVERY PILLOW SECOND CHANCE
Neben stabilen Routinen ist auch dein Schlafumfeld entscheidend für erholsamen Schlaf. Als zusätzliche Unterstützung für deinen Schlafkurs schenken wir dir deshalb ein RECOVERY PILLOW SECOND CHANCE. Das Pillow kannst du überall hin mitnehmen - für einen optimalen Schlaf.
Die Kasse zahlt. Echt jetzt?
Ja! Die gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland übernehmen in der Regel zwei zertifizierte Präventionskurse im Versicherungsjahr für dich. So funktioniert's:
- Kurs buchen.
- Für eine Kostenübernahme innerhalb von 12 Wochen absolvieren.
- Teilnahmebescheinigung herunterladen.
Bescheinigung einreichen und Geld zurückbekommen.
Los geht's!
Lerne gemeinsam mit Leona Rudolph
Leona Rudolph ist leitende Schlafpsychologin bei eaze und hat bereits über 500 Menschen erfolgreich betreut. Ihr besonderes Verständnis für die Wechselwirkungen zwischen Gesundheit, Körper, Geist und Verhalten ermöglicht es ihr, Menschen effektiv zu gesünderen Lebensstilen zu führen und ihnen bei der Bewältigung von Krankheiten zu helfen.
„Guter Schlaf ist die Grundlage für ein gesundes, erfülltes Leben."
Produktbilder
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Online-Präventionskurs: Besser Schlafen, Gesünder Leben: Dein Kurs zur Schlafgesundheit (Online)
Deine Vorteile im Überblick
- 8 Lektionen à 45 Minuten
- Effektive Übungen für Soforthilfe
- Expertenwissen statt Standart-Tipps
- Erklärungen zu Auslösern von Schlafproblemen
- Kursinhalte online jederzeit abrufbar
- Direkter Kontakt zu unserer Schlaf-Expertin
Ist der Kurs etwas für mich?
In unserem Online-Präventionskurs erwartet dich ein wissenschaftlich fundiertes Schlafprogramm auf Basis der KVT-I, verständlich erklärt, alltagstauglich aufbereitet und mit persönlicher Begleitung durch Schlaf-Expertin Leona Rudolph.
Der Kurs ist geeignet für alle, die...
- ihre Schlafqualität nachhaltig verbessern möchten
- verstehen möchten, wie ihr Nervensystem und ihre Gedanken den Schlaf beeinflussen
- strategisch an ihren Schlafgewohnheiten arbeiten möchten
- evidenzbasierte Techniken gegen Schlafprobleme kennen lernen möchten
- zeitlich flexibel, ortsungebunden und in ihrem eigenen Tempo lernen möchten
Kursinhalte
Gesund bleiben mit geprüften Präventionskursen
Unser Online-Präventionskurs ist nach § 20 Abs 1 SGB V offiziell durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft & zertifiziert. Daher übernimmt deine Krankenkasse bis zu 100% der Kosten für den Kurs. Die ZPP sorgt für qualitätsgesicherte Präventionskurse, die jede gesetzliche Krankenkasse anerkennt.
Bonus: Kostenloses Recovery Pillow Second Chance
Das RECOVERY PILLOW SECOND CHANCE unterstützt dich dabei konstante Schlafbedingungen zu schaffen.
Stabile Routinen und ein gleichbleibendes Schlafumfeld sind entscheidend für erholsamen, tiefen Schlaf – damit du morgens wirklich ausgeruht aufwachst. Für einen optimalen Schlaf.
Gut zu wissen: Nach der Buchung hast du unbegrenzt Zugang zum Kurs. Alle Videos, umfangreiches Infomaterial und Übungen bleiben dir nach Beendigung des Kurses erhalten. Dein Zugang zum Kurs ist zeitlich unbegrenzt.
Die wichtigsten Fragen zum Online-Präventionskurs
Bonus: Persönliche Betreuung
Solltest du während des Kurses Fragen haben, kannst du dich jederzeit an Leona in WhatsApp wenden. Sie meldet sich unter der Woche innerhalb von wenigen Stunden zurück.
Zudem erhältst du über einen Zeitraum von 8 Wochen jede Woche eine E-Mail von uns, sobald die neueste Kurs-Einheit für dich freigeschalten ist.
Lerne mit Leona
Leona Rudolph ist Gesundheitspsychologin (M.Sc.) und spezialisierte Expertin für Schlafgesundheit mit tiefem Fokus auf die Kognitive Verhaltenstherapie bei Insomnie (KVT-I). Sie hat bereits über 500 Menschen erfolgreich begleitet und verfügt über umfangreiche praktische Erfahrung in der individuellen Schlafberatung und Prävention.
Leona übernimmt die persönliche Betreuung der Teilnehmenden und begleitet sie Schritt für Schritt durch den Kurs. Ihr besonderes Verständnis für die Wechselwirkung zwischen Körper, Geist und Verhalten ermöglicht es ihr, Ursachen klar zu erkennen und mit ihren Klient*innen nachhaltige Veränderungen im Schlafverhalten zu erarbeiten.
„Schlaflosigkeit braucht mehr als nur Tipps – sie braucht Verständnis, Struktur und Mitgefühl. Schlechter Schlaf ist kein Schicksal. Er kann neu erlernt werden.“
„Durch Leonas Unterstützung habe ich mich zum ersten Mal nicht allein mit meinen Schlafproblemen gefühlt. Ihre Tipps waren genau das, was ich gebraucht habe."
Zertifiziert nach §20 SGB V - bis zu 100% Kostenerstattung durch deine Krankenkasse. Flexibel online trainieren ohne fixes Startdatum und Termine.
Wir sind zertifiziert!
Die Kooperationsgemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V bestätigt mit diesem Zertifikat, dass die Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbands zur Umsetzung des § 20 SGB V für den "Online-Präventionskurs: Ganzkörperkräftigung für einen gesunden Rücken" von BLACKROLL® erfüllt sind.
