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Training

Buch

Optimale Regeneration mit Yoga und BLACKROLL®

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19,90 € inkl. MwSt.

Faszientraining von BLACKROLL® in Kombination mit Yoga

BLACKROLL®-Produkte sind ein etabliertes Hilfsmittel im Leistungs- wie Hobbysport. Die Kombination mit Yoga ergibt ein ganzheitliches Faszientraining, das zu mehr Beweglichkeit und Gelenkflexibilität führt und ideal für die Regeneration von Sportlern ist. Das haben auch Ärzte, Therapeuten und Profivereine erkannt und setzen verstärkt auf Yoga und BLACKROLL®.
Das perfekte Programm, mit dem auch Sie wie die Profis trainieren können, hat Yogalehrerin Shida Pourhosseini zusammen mit BLACKROLL® und weiteren Experten entwickelt. Egal, welche Sportart Sie praktizieren: Die über 140 Übungen zum Ausrollen, zur Mobilisierung, Stabilisierung, Dehnung und Entspannung bieten eine umfassende Auswahl, aus der Sie Ihre optimale Trainingsergänzung zusammenstellen können. Wohltuende myofasziale Selbstmassagen sowie kräftigende, dehnende und meditative Yogahaltungen unterstützen Ihren Körper gezielt und helfen so, Verletzungen zu vermeiden, die Regeneration zu beschleunigen und die Leistung zu steigern. Mit sportartspezifischen Trainingsplänen für Basketball, Volleyball, Handball, Fußball, Triathlon, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Tennis, Golf, Hockey, Badminton, Klettern, Bouldern, Windsurfen, Snowboarden, Wasserski, Skaten und Skifahren.

 

Über die Autorin

Shida Pourhosseini ist zertifizierte Yogalehrerin und ausgebildete BLACKROLL®-Master-Trainerin, spezialisiert auf Profiathleten. Sie betreut den ehemaligen Schwimmweltmeister Marco Koch und die Profitriathletin Daniela Sämmler, ist bei mehreren Fußballbundesligisten tätig und unterrichtet die Nachwuchsleistungsspieler an der Eliteschule des Sports/Eliteschule des Fußballs in Frankfurt. Auch Amateursportler finden den Weg zu ihr und profitieren von ihrem sportartspezifischen Faszienyogatraining.

  • Über 140 Übungen zum Ausrollen, zur Mobilisierung, Stabilisierung, Dehnung und Entspannung.
  • Myofasziale Selbstmassagen sowie kräftigende, dehnende & meditative Yogahaltungen.
  • Mit sportartspezifischen Trainingsplänen.
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Nützliche Infos

Produktbewertungen

Optimale Regeneration mit Yoga und BLACKROLL®

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6. März 2022
Kurz und knapp, aber präzise beschrieben - viele und ausreichende Bilder - sehr gutes Buch, auch für Yogis 😉
17. Juli 2021
Ayleen G.
man braucht schon ein paar Faszienrollen mehr
23. Februar 2021
Gutes Buch mit schönen Übungen.
31. Januar 2021
Als Anregung zur Regeneration und zur Verbesserung meiner Mobilität habe ich mir das Buch geholt. Ich persönlich bin sehr zufrieden mit dem, was ich bekommen habe. Man könnte Beispielseiten auf der Produktseite zum Stöbern bereitstellen.
27. Dezember 2020
Top Qualität im Vergleich zu no Name Produkt
7. Oktober 2020
Magdalena Z.
Abwechslungsreiche und ergänzende Übungen für meine Yoga-Sessions.