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Online-Präventionskurs

Zertifiziert nach §20 SGB V - bis zu 100% Kostenerstattung durch deine Krankenkasse. Flexibel online trainieren ohne fixes Startdatum und Termine.

99,00 € inkl. MwSt.

Du bleibst beweglich. Deine Krankenkasse zahlt.

Mit unserem zertifizierten Präventionskurs Faszientraining für mehr Beweglichkeit trainierst du deinen gesamten Körper. Du erfährst alles über Faszien und lernst Übungen & Tipps für den Alltag kennen, um langfristig Schmerzen vorzubeugen. Für ein beweglicheres, körperbewusstes Leben.

Am Kurs kannst du bequem zeit- und ortsungebunden online teilnehmen.

Bitte beachte, dass der Kurs nur einmal pro E-Mail-Adresse erworben und nicht auf andere Personen übertragen werden kann.

Zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V Zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V
Bis zu 100% Kostenerstattung Bis zu 100% Kostenerstattung
Ganzheitliches Online-Training Ganzheitliches Online-Training
Fundiertes Expertenwissen Fundiertes Expertenwissen

Deine Vorteile im Überblick

  • 8 informative Online-Trainings à 45 Minuten
  • Effektive Übungen für zu Hause
  • Umfangreiches Expertenwissen & Tipps
  • Zeitlich flexibel trainieren ohne fixes Startdatum
  • Kursinhalte online jederzeit abrufbar
  • Direkter Kontakt zu unseren Experten

Die Kasse zahlt. Echt jetzt?

Ja! Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen in der Regel zwei zertifizierte Präventionskurse im Versicherungsjahr für dich. So funktioniert's:

  1. Kurs buchen.
  2. In deinem Kundenkonto einloggen, kräftig Gas geben und dir was Gutes tun! Der Kurs ist auf 8 Wochen angelegt: Absolviere ihn für eine Kostenübernahme innerhalb von 12 Wochen.
  3. Am Ende des Kurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung per E-Mail von uns.
  4. Bescheinigung bei deiner Krankenkasse einreichen und Geld zurückbekommen.

    Das war's. Los geht's!

Wie viel erstattet dir deine Krankenkasse?

Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen in der Regel zwei Präventionskurse im Versicherungsjahr. Die meisten zu 100%. Wähle im Suchfeld deine Krankenkasse aus und wir nennen dir den Betrag, der dir nach der Durchführung des Kurses erstattet wird. Unsere Angaben sind ohne Gewähr – bitte kontaktiere deine Krankenkasse für genauere Informationen.

80%
79 €
20 €
Bis 100% Rückerstattung

Online-Präventionskurs

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Ist der Kurs etwas für mich?

Faszien und Beweglichkeit gehören zusammen wie Popcorn und Kino. In unserem Online-Kurs erwartet dich ein Ganzkörper-Faszientraining, umfangreiches Hintergrundwissen und wertvolle Tipps für den Alltag.

Der Kurs ist geeignet für:

  • alle, die sich beweglicher fühlen wollen
  • alle, die Faszientraining von A bis Z kennenlernen wollen
  • alle, die mehr über Ganzkörpertraining als effektive Trainingsform erfahren wollen
  • alle, die Faszien-Tools zuhause haben und lernen möchten, wie man diese einsetzt
  • alle, die zeitlich flexibel und ortsungebunden trainieren und lernen wollen
online praeventionskurs faszientraining für mehr beweglichkeit

Kursinhalte

In unserer ersten Einheit geht es neben einem ersten Einstieg in die Faszien-Welt vor allem um die Themen Körperhaltung und Körperwahrnehmung. Wie aktiv ist dein Alltag bisher? Nimmst du Verspannungen im Körper wahr? Nach dem theoretischen Teil zeigt Kathrin dir nach einem Warm-Up Übungen zur Verbesserung deiner eigenen Beweglichkeit.
Texte: 5Kurz-Fragebögen: 3Videos: 3

Gesund bleiben mit geprüften Präventionskursen

Unser Online-Präventionskurs ist nach § 20 Abs 1 SGB V offiziell durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft & zertifiziert. Daher übernimmt deine Krankenkasse bis zu 100% der Kosten für den Kurs. Die ZPP sorgt für qualitätsgesicherte Präventionskurse, die jede gesetzliche Krankenkasse anerkennt.

Was ist ein Präventionskurs?
Zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V Präventionsgesetz

Was brauchst du fürs Training?

Kathrin führt während des Kurses ein paar Übungen mit unseren Produkten durch. Sie nutzt hierfür unsere klassische Faszienrolle, einen kleinen Faszienball, sowie 2 Trainingsbänder. Aber keine Sorge: Wir nennen dir Alternativen mit haushaltsüblichen Alltagsgegenständen (z.B. Handtuch, Seil, Tennisball, große Wasserflasche) oder wie du die Übung auch ganz ohne Tools durchführen kannst.

Das brauchst du aber definitiv:
Laptop, Tablet oder Smartphone. E-Mail Adresse für den Kauf und Zugang zum Online-Kurs. Ein wenig Platz. Ja, und Internet.

Laptop o. Tablet Laptop o. Tablet
E-Mail Adresse E-Mail Adresse
Ein wenig Platz Ein wenig Platz
Internetzugang Internetzugang

Bonus: E-Book mit allen Übungen & Tipps

Das E-Book zum Online-Präventionskurs enthält alle Übungen und jede Menge Tipps & Hintergrundwissen zum Thema Faszientraining.

Gut zu wissen:
Nach der Buchung hast du unbegrenzt Zugang zum Kurs. Alle Videos, umfangreiches Infomaterial und Übungen bleiben dir nach Beendigung des Kurses erhalten. Dein Zugang zum Kurs ist zeitlich unbegrenzt.

E-BOOK

Bonus: Persönliche Betreuung

Solltest du während des Kurses Fragen haben, kannst du dich jederzeit an unsere Experten wenden. Wir melden uns innerhalb von 48 Stunden bei dir zurück.

Zudem erhältst du über einen Zeitraum von 8 Wochen jede Woche eine E-Mail von uns, sobald die neueste Kurs-Einheit für dich freigeschalten ist.

Trainerin Kathrin Messer

Die wichtigsten Fragen zum Online-Präventionskurs

Deine Trainerin Kathrin

Kathrin Messer ist BLACKROLL® Master Trainerin der ersten Stunde und Expertin für ganzheitliches Training. Die studierte Präventions- und Gesundheitsmanagerin und ausgebildete Sport- und Bewegungstherapeutin trifft man in ihrem Fitnessstudio „Bloomer Gym“ in München an.

„In 8 Einheiten zeige ich dir, wie du mit funktionellem Faszientraining beweglicher wirst und Schmerzen vorbeugst. Du hast das Zeug dazu!“

Mehr über Kathrin
Kathrin Messer
Das sagen unsere Teilnehmer

"Mit Kathrin ihrer motivierenden und positiven Ausstrahlung macht einfach jedes Training total Spaß und ist schneller vorbei als man denkt!"

Vera, 28, München

Produktbewertungen

Online-Präventionskurs

5
 
(10)
4
 
(3)
1
 
(2)
15. Mai 2024
Kann ich ohne die fehlenden Blackroll nicht machen.
21. April 2024
Der Kurs wird sehr gut erklärt und dargestellt.
18. April 2024
Ab der ersten Anwendung sofort einen Fortschritt gemerkt
17. April 2024
Ich finde am Online-Kurs gut, dass auf den aktuellen Fitnesszustand der Teilnehmer Rücksicht genommen wird. Es gibt für jede Übung eine Alternative. Außerdem ist gut, dass man auch die Möglichkeit, wenn man nicht die passenden Geräte hat, ohne Probleme die Übungen mitmachen kann. Ich würde mir wünschen, dass die Geräte, die bei der jeweiligen Einheit benötigt werden, am Anfang gezeigt werden.
15. April 2024
Super gut erklärt. Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene
2 Y2 A5120 2022 08 26 101409 mpde
Online-Präventionskurs

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Wir sind zertifiziert!

Die Kooperationsgemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V bestätigt mit diesem Zertifikat, dass die Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbands zur Umsetzung des § 20 SGB V für den "Online-Präventionskurs: Faszientraining für mehr Beweglichkeit" von BLACKROLL® erfüllt sind.

Zertifikat Präventionskurs