Ce qui t'attend :

• 21 routines à suivre : chaque jour, tu recevras une nouvelle routine de mobilité guidée en vidéo. Que tu sois débutant ou confirmé, les exercices sont faciles à comprendre et peuvent être réalisés immédiatement. Chaque séance s'intègre parfaitement à ton quotidien.
• Conseils et astuces : nous partageons des conseils pratiques et des informations précieuses sur les techniques. Découvrez comment rendre le travail des fascias et les étirements encore plus efficaces, et ce à quoi vous devez prêter attention dans votre routine de mobilité.
• Masterclass de mobilité – Pour finir, une séance d’entraînement bonus exclusive t’attend.
• Objectif : nous améliorons ta mobilité dans tout le corps en nous concentrant chaque jour sur des zones spécifiques.

Avec ce programme, tu bénéficies d’un pack complet gratuit pour plus de souplesse, de légèreté et de bien-être !

De quoi as-tu besoin pour participer ?

Pour tirer le meilleur parti de ce défi, nous te recommandons les accessoires suivants :

• Tapis d'entraînement – Pour une surface confortable et sûre.
• Rouleau de fasciathérapie – Parfait pour l’automassage et pour accompagner vos exercices de mobilité.
• Balle 08 – Idéale pour un massage ciblé des fascias.
• STRETCH BAND ou SUPER BAND – Pour des étirements efficaces et des exercices de mobilité dynamiques.