DFB Sleep

Kein Spiel verpassen. Trotzdem erholt aufwachen.

Gruppenphase, Achtelfinale, Halbfinale – die WM bringt Wochen voller später Spiele und langer Nächte. BLACKROLL® hilft dir, das Beste daraus zu machen – und trotzdem erholt in den nächsten Spieltag zu starten.

Entdecke unsere Schlafprodukte

Müde vom Jubeln. Erholt vom Schlafen.

Gut geschlafen ist halb gewonnen.

BLACKROLL® Sleep Collection

Mit Experten entwickelt. Durch Ergebnisse bestätigt.

Dr Lutz Graumann

Expert en régénération

Prof. Dr Robert Schleip

Expert en fascias

Runterfahren nach dem Abpfiff.

Blackroll abendroutine muede werden besser schlafen

10 min

5 exercices

Se détendre : 5 exercices pour votre routine du soir

Conseils pour mieux vous détendre le soir

20 min

4 exercices

Exercices de respiration : quatre techniques pour s'endormir rapidement

Des techniques de respiration simples qui aident à s'endormir

21 min

7 exercices

Yoga du soir : une séance de 20 minutes pour s'endormir

Tu as du mal à te détendre le soir ? Grâce à notre routine de yoga du soir de 20 minutes, tu pourras laisser derrière toi le stress du quotidien.

10 min

4 exercices

Normal

Routine de bien-être : 4 exercices pour se détendre intérieurement

Une pause dans l'agitation de Noël pour prendre davantage soin de soi

11 min

3 exercices

Normal

Éliminer les tensions : 3 exercices en douceur

Vous vous sentez tendu et stressé ? Oubliez cette tension et retrouvez la sérénité grâce à la routine proposée par Stefan, Master Trainer.

Lies dich durch den Fußball-Sommer.

Décalage horaire pour la Coupe du monde 2026 : le guide de voyage pour les supporters et les joueurs

Surmonter le décalage horaire pour la Coupe du monde de football 2026 : tableau des décalages horaires par ville, liste de contrôle pour le voyage, conseils avant l'arrivée. Avec Anna West, coach en performance du sommeil.