Exercices avec une balle de fasciathérapie pour la nuque
Découvrez tous les exercices que vous pouvez faire avec la balle de fasciathérapie pour la nuque.
Découvrez tous les exercices que vous pouvez faire avec la balle myofasciale pour la nuque.
Un massage de la nuque avec la petite BALL 08 ou la BALL 12, légèrement plus grande, procure une détente immédiate ! Mais le BLACKROLL® DUOBALL, disponible en 8 cm ou 12 cm de diamètre, est en réalité encore plus adapté. Grâce à cette balle de massage, tu peux travailler ta nuque en douceur pour soulager les tensions. Vous trouverez ici un aperçu des exercices avec balle de fasciathérapie pour la nuque.
Massage de la nuque
Massage de la nuque
Programme d'exercices pour la nuque
Tu ne souhaites pas seulement faire des exercices isolés pour la nuque avec une balle myofasciale, mais tu recherches plutôt une série d'exercices contre les douleurs cervicales, qui suit un ordre précis et te permette de t'entraîner de manière globale lorsque les tensions se font à nouveau sentir ? Tu trouveras ici de l'inspiration.
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Ball 12
Disponible en plusieurs variantes
Ball 08
Disponible en plusieurs variantes
