Exercices avec rouleau de fasciathérapie pour le dos
Vous recherchez des exercices avec un rouleau de fasciathérapie pour le dos ? Vous trouverez ici un aperçu.
Vous recherchez des exercices avec un rouleau de massage pour le dos ? Vous trouverez ici un aperçu.
L'auto-massage myofascial du dos avec un rouleau de massage est un véritable classique ! Grâce à ce rouleau, tu peux facilement faire des exercices entre deux activités et profiter d'une détente agréable, que ce soit après le sport ou simplement parce que ton quotidien est exigeant. Pas d'inquiétude : le rouleau de massage peut également être utilisé sur la colonne vertébrale. Si cela te semble toutefois inconfortable, opte plutôt pour le BLACKROLL® TWIN : ce rouleau pour le dos évite de passer sur la colonne vertébrale lors du foam rolling. Le DUOBALL remplit également cette fonction, mais grâce à sa courbure, il travaille plus intensément les muscles du dos. Tu as donc le choix entre les différents rouleaux de fascias que tu préfères utiliser pour tes exercices pour le dos.
Massage du haut du dos - des deux côtés
Massage du haut du dos
Massage du bas du dos - des deux côtés
Massage du bas du dos
Programme d’exercices pour le dos
Bien sûr, tu peux à tout moment faire des exercices pour le dos avec le rouleau de fasciathérapie, car cela t'apporte une détente rapide. Cependant, si tu souffres régulièrement de maux de dos et que tu utilises le rouleau pour y remédier, nous te recommandons un entraînement plus complet. En effet, la douleur ne se manifeste pas toujours là où elle prend naissance. Découvre nos programmes d'exercices pour le dos.
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STANDARD
Disponible en plusieurs variantes
