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Entraînement fonctionnel : séances d'entraînement à faire chez soi

Séances d'entraînement pour gagner en force et en endurance – idéales pour développer sa force, brûler des calories et perdre du poids

Entraînement fonctionnel : séances d'entraînement à faire chez soi

Séances d'entraînement pour gagner en force et en endurance – idéales pour développer sa force, brûler des calories et perdre du poids

Développer sa force. Brûler des calories. Perdre du poids. Améliorer son endurance.

Améliorez votre condition physique dès maintenant

Programmes d'entraînement

30 min

9 exercices

Entraînement complet du corps : séance de 30 minutes à faire chez soi

Entraînement complet du corps de 30 minutes à faire chez soi

Blackroll bauchmuskeltraining core workout

15 min

5 exercices

Entraînement du tronc : exercices pour les abdominaux en 15 minutes

Une séance d'entraînement des abdominaux courte mais intense en 15 minutes.

7 min

6 exercices

Entraînement des fessiers à la maison : renforcement en 7 minutes

Prêt(e) pour une séance d'entraînement des fessiers courte mais intense ? Grâce à cet entraînement à domicile, tu renforces efficacement tes fessiers en seulement sept minutes.

Blackroll oberkoerper workout 2021 09 07 072251 hjoz 2021 09 29 130618 qcvs

15 min

18 exercices

Entraînement du haut du corps : en forme en seulement 15 minutes

Court mais intense. Entraîne le haut du corps en seulement 15 minutes.

15 min

18 exercices

Entraînement des pectoraux et des triceps : séance de 15 minutes à faire chez soi

Une séance d'entraînement de 15 minutes pour muscler tes pectoraux et tes triceps

Blackroll uebungen mit vibration booster

15 min

10 exercices

Massage par vibrations : exercices avec le BLACKROLL® Booster

15 minutes de massage par vibrations avec le BLACKROLL® BOOSTER

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20 min

18 exercices

Normal

Séance d'entraînement : muscler le dos et les biceps en 20 minutes

Une séance d'entraînement à domicile comprenant 18 exercices pour le dos et les biceps. Prends tes bandes de résistance et commence l'entraînement dès maintenant !