Stefan Grau

Le professeur Stefan Grau est professeur de biomécanique et de mouvement au Center for Health and Performance de l'université de Göteborg, en Suède. Ses recherches portent depuis de nombreuses années sur l'apparition et la prévention des troubles liés au surmenage dans le sport (dans différentes disciplines) ainsi que sur le développement de chaussures fonctionnelles (chaussures de course, chaussures de sécurité et chaussures pour enfants). Ces dernières années, Stefan Grau a également mené, dans le cadre d’un projet international, des recherches sur la manière de rendre le sport de haut niveau durable dès l’adolescence. Il a par ailleurs mis en œuvre un projet de recherche sur la prévention des troubles typiques liés à la course à pied. L’utilisation des produits BLACKROLL pour les fascias y a joué un rôle central.

Comment les troubles liés au sport apparaissent-ils?

« L’apparition de troubles liés à la sursollicitation dans le sport est un phénomène complexe. Une combinaison individuelle de facteurs de risque, issus par exemple des domaines de la biomécanique, de l’intensité d’entraînement, de la médecine, de la psychologie et de la gestion de la récupération, conduit généralement à des sursollicitations sportives et souvent aussi à l’arrêt de l’activité sportive. »

Comment prévenir ou réduire les douleurs liées à la course à pied :

« L’apparition de troubles liés au surmenage dans la course à pied peut être considérablement réduite grâce à un entraînement de musculation ciblé associé à l’utilisation d’un rouleau en mousse. Celui-ci devrait être pratiqué deux fois par semaine en complément de l’entraînement de course habituel. »