Body Scan : guide pour l'exercice de pleine conscience

Exercice de pleine conscience « Body Scan » en cas de douleurs chroniques et non spécifiques.

Zones cibles

Knie
Gesäß
Unterer Rücken
Oberer Rücken

Durée

15 minutes
1 exercice

Pleine conscience.
Prenez soin de votre santé.

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Les douleurs peuvent se manifester dans l'ensemble de l'appareil locomoteur. Leurs causes se situent souvent à un endroit tout à fait différent de celui où on les soupçonnerait. Une façon de prévenir les douleurs consiste à rétablir l'équilibre fascial dans notre corps.