Quatre onglets : Accueil, Découvrir, Boutique et Toi. Les paramètres se trouvent dans l’onglet « Toi », via l’icône en forme de roue dentée.

Découvre ta page d'accueil personnalisée : une séance mise en avant, des recommandations récentes et un article quotidien adapté à tes objectifs et à ton équipement.

Parcours toute la bibliothèque de contenus. Trouve des programmes, des routines, des exercices et des articles, crée des routines personnalisées et enregistre tes favoris grâce à l'icône en forme de cœur.

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Un ensemble d'exercices conçus autour d'un objectif ou d'un but précis.

Une séance que tu crées toi-même. Tu choisis et organises les exercices dans la bibliothèque, en ajustant la durée et le nombre de répétitions quand c'est possible.

Un plan sur plusieurs semaines composé de routines. Les programmes t’aident à atteindre tes objectifs et à prendre des habitudes durables.

Un mouvement unique que tu peux ajouter à une séance personnalisée.

Des infos d'experts sur la mobilité, la récupération, la santé et la performance.

Un contenu pédagogique structuré sur le mouvement, la récupération, le sommeil et la performance. Disponible en Allemagne, en allemand, pour l'instant.

Oui. Rends-toi dans « Routines personnalisées », parcoure la bibliothèque d'exercices et crée ta propre routine.

Rends-toi dans « Toi » → « Mes programmes » → « Programmes personnalisés ». Ajoute des exercices et organise-les dans l'ordre que tu préfères.

Va dans « Explorer » et appuie sur le cœur, ou fais défiler vers le bas. Tu y trouveras tes routines préférées et personnalisées.

Vérifie dans « Explorer » → « Mes routines », dans les rubriques « Favoris » ou « Routines personnalisées ». Toujours introuvables ? Envoie un e-mail à [email protected] en indiquant l'adresse e-mail de ton compte et le nom de l'exercice ou de la routine.

Utilise la recherche et les filtres dans « Explorer », ou crée un programme personnalisé à partir de la bibliothèque d'exercices.

Mets à jour tes objectifs, tes sports et ton équipement dans « Toi » → « Ton profil de récupération ».

Utilise le filtre « Équipement » dans « Explorer ». Sélectionne l'équipement dont tu disposes réellement.

Vérifie que tu utilises bien la dernière version de l'appli et que ta connexion Internet est stable.

Vérifie le volume de ton appareil, le mode silencieux et la version de l'appli.

Mets l'appli à jour, redémarre ton appareil et réessaie.

Oui, mais ils s'ouvriront peut-être dans ton navigateur.

Une nouvelle structure de contenu : programmes, routines et exercices, ainsi que des articles, des cours et du contenu sur la récupération. Certains contenus fonctionnent différemment qu’avant.

La bibliothèque d'exercices et l'expertise en coaching restent au cœur de l'appli, pour la mobilité, l'activation, le renforcement, la performance et la récupération.

Indisponible pour le moment.

On améliore l'accès aux exercices individuels, les filtres, les programmes personnalisés, la lecture des programmes, les recommandations personnalisées et l'analyse des mouvements.

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