En route pour les Championnats d'Europe de beach-volley avec le vent en poupe – Louisa Lippmann et Linda Bock

L'équipe « Slam & Shine », composée de Louisa Lippmann et Linda Bock, est considérée comme le nouvel espoir du beach-volley allemand. Alors qu’elles se préparent pour les Championnats d’Europe qui se dérouleront dans leur propre pays, ces deux sportives d’exception nous en disent plus, dans ce portrait, sur la complicité particulière qui les unit – sur le terrain comme en dehors. Vous découvrirez ici comment elles portent un regard rétrospectif sur leurs performances passées, ce qu’elles peuvent encore apprendre l’une de l’autre et à quel point elles sont en réalité différentes. Et puis, il y a bien sûr ce grand objectif que les deux gardent toujours à l’esprit.

Premiers succès

Le duo de beach-volley nouvellement formé vient de passer des semaines intenses, le calendrier de la saison est bien rempli. « L’expérience acquise sur le terrain est très précieuse pour nous. Même si nous nous connaissons depuis longtemps en dehors du terrain, nous avons d’abord dû trouver nos marques ensemble sur le terrain », explique Louisa Lippmann, élue cinq fois joueuse de volley-ball en salle de l’année. Avec Linda Bock, elle forme la nouvelle équipe de beach-volley qui représentera l’Allemagne lors des prochains Championnats d’Europe à Düsseldorf, du 30 juillet au 3 août.

« Nous voulons maintenant passer à la vitesse supérieure et montrer de quoi nous sommes capables. Nos derniers succès sur le Pro Tour nous donnent envie d’aller encore plus loin ! »

Fort de leur médaille d’argent remportée lors du tournoi Challenger en Pologne, leur meilleur résultat à ce jour, les deux joueuses arrivent avec le vent en poupe.

Se retrouver lors de leur première année ensemble

« Lorsque nous avons disputé notre premier tournoi de qualification, nous ne savions pas où nous en étions ni comment nous pouvions rivaliser avec les autres équipes. Nous n’avions aucun point au classement et sommes vraiment parties de zéro. » Après les cinq tournois internationaux auxquels l’équipe a participé jusqu’à présent, on peut tirer un premier bilan positif. Elles sont également satisfaites de leur médaille d’argent remportée en Pologne. « Cette première année est principalement consacrée au développement technique et à la manière dont nous trouvons nos marques en tant qu’équipe et évoluons ensemble », explique Louisa.

En même temps, on sent que toutes deux visent plus haut et que leur progression n’est pas terminée. Leurs attentes sont élevées :

« Nous voyons qu’il est toujours possible de faire mieux et d’aller encore plus haut ; en même temps, nous sommes conscientes que notre développement n’est bien sûr pas encore achevé et que nous voulons toujours tirer le maximum de nos performances. »

Une complicité sur le terrain et en dehors

Pour réaliser de grandes choses, la complicité au sein de l’équipe joue également un rôle majeur. En beach-volley, le duo doit se connaître sur le bout des doigts pour pouvoir réagir avec assurance, même dans les situations de stress pendant le match. « Nous avons un avantage, car nous nous connaissions déjà personnellement auparavant et nous nous sommes entraînées ensemble en salle », commente Linda. Toutes deux ont débuté leur carrière dans le volley-ball classique ; Louisa s’est lancée sur le sable trois ans plus tôt, et Linda l’a suivie l’année dernière.

« Par rapport au volley en salle, on n’est que deux sur le sable et la communication est beaucoup plus étroite pendant le match. Chacune acquiert actuellement une expérience importante, tant pour elle-même que dans son nouveau rôle au sein de l’équipe. Comment l’autre réagit-elle dans les situations de pression ? Quand faut-il se taire, parce que l’autre a justement besoin de se recentrer sur son jeu ? Mais il est aussi très important de se parler pour pouvoir s’adapter tactiquement, décrypter le jeu de nos adversaires et trouver des solutions en cours de match, par exemple en défense contre le bloc. »

Trouver et développer cette complicité est particulièrement important, surtout pour la première année des deux joueuses.

Cela implique également de communiquer ouvertement entre nous sur ce dont nous avons besoin pour progresser de manière optimale et sur les étapes nécessaires pour y parvenir.

Deux personnes qui ont encore beaucoup à apprendre l’une de l’autre

En tant que « tête pensante » de l’équipe, Louisa est quelqu’un qui réfléchit beaucoup et qui passe tout en revue dans sa tête, tandis que Linda agit comme son contrepoids plus émotionnel. Elles ont des façons différentes d’aborder les problèmes et les défis. « En dehors du terrain, je peux m’inspirer de la rigueur de Linda. Le matin, dès qu’elle se lève, elle fait son lit et sa valise est toujours parfaitement faite. De mon côté, c’est toujours plus chaotique quand on est en déplacement », raconte Louisa en éclatant de rire.

Toutes deux ont suivi des parcours différents qui leur ont permis d’en apprendre beaucoup sur elles-mêmes. Ainsi, fin 2023, Linda Bock a subi une grave blessure au genou et a dû se battre pour revenir au plus haut niveau. « Quand je me suis déchiré le ligament croisé et blessée au ménisque, ça a bien sûr été un gros coup dur au début. »

« J’ai d’abord dû comprendre que je ne pouvais rien changer à ma situation et que je devais l’accepter. »

Au cours de ses sept mois de rééducation, Linda a pu améliorer sa condition physique grâce à un entraînement quotidien de musculation et de préparation physique. « Pendant ma rééducation, j’ai souvent utilisé les bandes LOOP de BLACKROLL® pour renforcer mes ischio-jambiers. Le baume de récupération m’a également beaucoup aidée à soulager les fortes courbatures que j’avais souvent au début après les séances d’entraînement. »

Une fois qu’elle a pu rejouer, Linda, âgée de 25 ans, est passée directement de la salle au sable. Plus facile à dire qu’à faire.

Le grand changement : passer de la salle au sable

Louisa a fait le pas vers la terre battue trois ans plus tôt et sait ce qui compte et quelles sont les différences. « La plus grande différence, c’est que la terre battue est irrégulière et cède quand on développe de la puissance avec les jambes. Ça demande beaucoup plus d’énergie que sur le sol plus dur d’une salle. Il est plus facile de se déplacer rapidement ou de sauter sur ce sol-là. Grâce à nos années d’entraînement, nous étions toutes les deux habituées au sol dur et notre musculature était adaptée à celui-ci par un entraînement constant et des dizaines de milliers de répétitions. Il faut d’abord se réhabituer à cela par de nombreuses répétitions et des séances interminables sur le sable, s’adapter aux nouveaux mouvements et trouver sa propre stabilité. » De plus, la météo joue un rôle important dans le beach-volley, qui est un sport de plein air.

En été, lorsque le sable brûle sous les pieds ou qu’il y a beaucoup de vent, cela demande plus d’énergie aux athlètes.

Les temps de pause pendant le match varient également. « En salle, il arrive parfois que tu ne sois pas impliquée dans chaque échange, si tu es laissée de côté pendant quelques rotations parce que la passeuse ne te passe pas le ballon. L’entraîneur peut te remplacer ou te donner des consignes pendant les temps morts. »

Cela n’existe pas au beach-volley : chacune est sollicitée en permanence à chaque échange. Il est donc d’autant plus important de miser sur la récupération après les matchs et les entraînements éprouvants.

Des routines de récupération pour retrouver la fraîcheur nécessaire

Pour Linda et Louisa, les COMPRESSION BOOTS changent véritablement la donne en matière de récupération. Elles trouvent toujours leur place dans leurs valises lorsqu’elles partent en déplacement. Les exercices de mobilité et les étirements sont tout aussi importants que le roulement sur le rouleau de fasciathérapie et le TWIN après l’entraînement. La BALL et la MINI garantissent une foulée optimale et sans douleur sur le sable. Pour se mesurer aux meilleures équipes internationales de beach-volley, les deux athlètes parcourent de nombreux kilomètres. Afin de contrer les effets néfastes des voyages, Louisa et Linda emportent également l’OREILLER DE RÉCUPÉRATION pour un sommeil réparateur optimal.

Équilibre devant la caméra

Afin que leurs fans puissent avoir un aperçu exclusif de leur quotidien entre les nombreuses séances d’entraînement, Linda et Louisa publient leurs propres vlogs sur YouTube.

« Nous nous sommes désormais habituées à parler devant la caméra. Elle nous accompagne désormais partout lors de nos voyages et nous offrons à nos fans un aperçu exclusif de notre quotidien lors des tournois, ainsi qu’un regard dans les coulisses. Nous voulons montrer de manière authentique comment nous gérons les défaites douloureuses ou comment nous vivons les victoires euphoriques. »

Euphorie avant les Championnats d’Europe

Pour le prochain Championnat d’Europe à domicile à Düsseldorf, les deux joueuses veulent particulièrement se mettre en valeur devant les supporters allemands. « Nous allons entrer sur le terrain et mettre le paquet. Nous voulons trouver notre concentration le plus vite possible et nous donner à fond sur chaque balle. Nous voulons montrer que nous sommes capables de renouer avec les bonnes performances que nous avons réalisées. Ensuite, nous voulons profiter du soutien des supporters locaux et, en équipe, jouer notre meilleur beach-volley. Nous voulons toujours gagner », affirme Louisa avec conviction.

Les deux joueuses bénéficient également du soutien de leurs trois entraîneurs, Grzegorz Fijalek, Jürgen Wagner et Finn Schwarmann. Forts d’un savoir-faire et d’une expérience considérables, ils apportent leur expertise dans leurs domaines respectifs. Après les Championnats d’Europe, les événements s’enchaînent à un rythme effréné. Le World Tour prévoit des tournois en Autriche et au Canada, avant le championnat d’Allemagne à Timmendorf. Partout, il s’agit de récolter des points de qualification pour le grand rendez-vous de fin d’année : la Coupe du monde qui se tiendra en novembre à Adélaïde, en Australie. « Nous avons de bonnes chances de participer à la Coupe du monde en novembre à Adélaïde, en Australie. Pour cela, nous voulons continuer à enchaîner les victoires sur le World Tour », explique Louisa.

De grands objectifs pour l’avenir

Après le championnat du monde, place aux Jeux olympiques. Avec pour grand objectif de prendre le départ à Los Angeles en 2028, Louisa et Linda souhaitent alors faire leurs preuves sur la plus grande scène mondiale.
Louisa Lippmann a déjà pu acquérir une expérience précieuse en 2024 lors des Jeux Olympiques de Paris aux côtés de Laura Ludwig, icône du beach-volley et ancienne médaillée d’or.

« Notre grand objectif, ce sont les Jeux Olympiques de 2028 à Los Angeles. Même si ce n’est que dans trois ans, cela nous motive au quotidien et nous pousse à nous dépasser à l’entraînement. »

L’équipe Slam & Shine a de grands projets. Les Championnats d’Europe à domicile ne sont qu’une première étape. Restez à l’affût de toutes les autres qui suivront !