Ensemble pour un succès maximal - Sophia Kleinherne
BLACKROLL® fournit les produits de sommeil officiels des équipes nationales allemandes de football. Tout comme les équipes de la DFB, nous sommes convaincus que la récupération est la clé d’une performance durable, tant dans le sport de haut niveau que dans la vie quotidienne. Nous sommes particulièrement fiers de soutenir l’équipe avec nos produits de sommeil lors du prochain Championnat d’Europe de football féminin 2025. Car un sommeil réparateur est la meilleure source de récupération. C’est justement lors d’un tournoi, avec de nombreux matchs en peu de temps et d’énormes défis physiques et psychologiques, qu’il est d’autant plus important de commencer la journée en forme et bien reposée.
Entretien avec Sophia Kleinherne
À l'approche du Championnat d'Europe, la défenseuse allemande Sophia Kleinherne évoque l'ambiance au sein de l'équipe, le rôle de la récupération lors d'un tournoi et ce qu'elle fait chaque matin pour y parvenir.
La performance commence à l'entraînement
Sophia Kleinherne sait que les joueuses seront soumises à une charge de travail accrue pendant le Championnat d’Europe en Suisse. « Pendant le tournoi, nous enchaînons de nombreux matchs en peu de temps et nous voyageons souvent. Cela signifie que nous n’avons que de courtes phases de récupération avec l’équipe. » La défenseuse a donc tenté, avant le tournoi, de poser les bases pour le bon déroulement de la compétition grâce à des séances intensives et à un volume d’entraînement accru. « Pour moi, le sommeil joue un rôle décisif dans la récupération. Surtout quand il y a peu de temps entre les matchs, il est important pour moi d’optimiser mon sommeil ! »
La récupération est essentielle
Les produits de sommeil BLACKROLL® sont indispensables dans ce contexte. « J’ai toujours l ’oreiller RECOVERY PILLOW avec moi, je l’utilise aussi dans ma vie privée. Lors des séances d’entraînement avec l’équipe, nous utilisons le FASCIA GUN, les COMPRESSION BOOTS, ainsi que des rouleaux de fasciathérapie et différentes bandes. » Sophia a également développé ses propres routines pour une récupération optimale, qui font désormais partie intégrante de son quotidien. « Quand je suis en sélection nationale, je vais dans la cuve de glace avec ma coéquipière Sjoeke (Nüsken) tous les matins avant le petit-déjeuner et après chaque séance d’entraînement. C’est devenu une routine commune entre nous. » De plus, des séances régulières de yoga et d’exercices de relaxation sont proposées, auxquelles les joueuses peuvent recourir pour se ressourcer mentalement.
L’euphorie est à son comble !
L’ambiance au sein de l’équipe ne pourrait pas être meilleure à la veille du match d’ouverture, vendredi 4 juillet contre la Pologne. Sophia ressent déjà une grande euphorie au sein de l’équipe.
« L’ambiance est géniale, la tension monte et on a toutes hâte d’écrire notre propre conte de fées estival ! »
La cohésion, clé du titre
La jeune femme de 25 ans, qui compte déjà 34 sélections en équipe nationale A, sait ce qu’il faut pour vivre ce conte de fées estival et remporter le plus grand succès possible. « La cohésion de l’équipe est un élément décisif dans ce tournoi. Au final, c’est la meilleure équipe qui remportera le titre, et non celle qui compte les meilleures joueuses individuelles. Nous incarnons cette dynamique : chacune met son ego de côté et se consacre entièrement à l’objectif commun. J’adore cette attitude et je peux affirmer avec une conviction à 100 % que chacune la met pleinement en pratique. »
Interrogée sur l’objectif de l’équipe allemande, Sophia a une réponse claire :
« Nous voulons devenir championnes d’Europe !! »
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BLACKROLL® X DFB
Chez BLACKROLL®, nous savons que pendant le sommeil, des processus physiologiques et psychologiques essentiels se déroulent dans l'organisme, contribuant à la récupération et à la force mentale, et favorisant surtout une régénération globale. Les équipes nationales allemandes de la Fédération allemande de football utilisent elles aussi l'OREILLER DE RÉCUPÉRATION et la COUVERTURE DE RÉCUPÉRATION afin de pouvoir aborder l'entraînement en pleine forme et pleines d'énergie après un sommeil sain et réparateur, et de commencer la journée au meilleur de leur forme lors d'événements tels que le Championnat d'Europe et les Jeux Olympiques.