Ramona Hofmeister – Le rêve olympique

En pleine préparation pour les Jeux olympiques d’hiver de 2026, la meilleure snowboardeuse allemande, Ramona Hofmeister, fait une chute en septembre lors d’une séance d’entraînement à Zermatt.
Un moment qui, dans un premier temps, change tout – et pourtant révèle quelque chose qui va bien au-delà de n’importe quelle médaille : la force de repartir à zéro.

La chute

Ramona s’en souvient très bien : « Dans un premier temps, je me suis tout de suite dit : "Merde". J’ai immédiatement senti une douleur dans la cheville droite, derrière l’os. À ce moment-là, j’ai su que quelque chose n’allait pas. »

Malgré la douleur, elle continue à glisser – jusqu’à ses entraîneurs. Ce n’est qu’une fois arrivée là-bas qu’elle détache les sangles de sa chaussure de snowboard et se rend compte que c’est grave. Les examens le confirment : fracture de la cheville droite. Une opération est inévitable.

Du jour au lendemain, tout s’arrête : le rêve d’une préparation olympique parfaite, les projets, l’entraînement, la routine.

Accepter la situation

Ceux qui connaissent Ramona le savent : ce n’est pas quelqu’un qui se laisse abattre longtemps.
« Bien sûr, au début, j’étais sous le choc, mais j’ai tout de suite compris ce qui se passait. Quand on pratique le sport de haut niveau depuis si longtemps, on connaît son corps. J’ai dû l’accepter, changer mes plans… et aller de l’avant. »

L’entraînement quotidien laisse place à la rééducation quotidienne. Dès le lendemain de l’opération, elle est chez son kinésithérapeute. Drainage lymphatique, mobilisation, premiers petits exercices.

« Ça m’a fait du bien de ressentir à nouveau quelque chose. Quand on sent que le corps revient petit à petit. »

C’est avec cette conscience de son propre corps que Ramona a également participé cette année au BLACKROLL® Recovery Experience Day à Innsbruck.

Sources d’énergie et petits pas

La rééducation exige de la patience.
Ramona trouve un ancrage dans les routines, apprend à concentrer son attention sur les progrès les plus infimes et à se nourrir de ces petites victoires.

« Les petites promenades avec mon chien me font du bien. Surtout en cette période d’automne, avec l’air frais. Ça me donne de l’énergie. »
Sa famille et ses amis l’accompagnent dans cette épreuve. Comme elle n’a pas le droit de conduire, l’organisation de sa rééducation devient un véritable travail d’équipe.

Peu à peu, un nouveau quotidien se met en place – plus calme et plus conscient qu’avant la blessure.

De nouvelles perspectives

Au début, elle lit les biographies d’autres athlètes ayant connu des revers similaires. Mais elle se rend vite compte qu’elle n’a pas autant de temps à consacrer à la lecture au quotidien.

« Je prends le bus pour aller en rééducation, je m’occupe du chien, je fais deux séances d’entraînement avec mon kinésithérapeute… La journée passe très vite. »

Ses priorités changent.
Non plus sur ce qui manque, mais sur ce qui revient : chaque jour, un peu moins de gonflement, un peu plus de stabilité et de mobilité.

« Je suis fondamentalement optimiste. Il y a sûrement une raison à tout ça. Ça aurait pu arriver plus tard – en décembre, par exemple. La saison aurait alors été complètement fichue. »

Les Jeux olympiques en tête

Bien sûr, elle pense à Milan et à Cortina d’Ampezzo. Mais Ramona le sait : la pression n’aide pas au processus de guérison.

« Si je ne suis pas libérée de la douleur et que mon pied ne fonctionne pas, tout cela n’a aucun sens. Je consacre toute mon énergie au processus de guérison – je l’envoie, au sens figuré, directement dans mon pied (rires). »

Confiance et équilibre

La rééducation est un travail d’équipe.
« Je fais confiance à mon équipe médicale et à mon préparateur physique. Il me connaît depuis des années et sait comment mon corps réagit. Après chaque séance, je lui fais part de mes impressions sur la façon dont je ressens mon pied. »

Effort et récupération : deux pôles que Ramona perçoit désormais plus clairement qu’auparavant.

Récupération avec BLACKROLL®

Pour commencer ses séances le matin en pleine forme, Ramona veille à son sommeil et à sa récupération – avec l’aide desproduits BLACKROLL® Sleep.

« Heureusement, j’aime dormir et je m’endors rapidement. En ce moment, je me couche encore plus tôt pour offrir à mon corps la meilleure récupération possible. J’utilise la RECOVERY BASE et j’en suis ravie – tout comme de l’oreiller RECOVERY PILLOW, que j’ai d’ailleurs toujours avec moi. Le linge de lit est également très agréable. »

Après des journées intenses, les COMPRESSION BOOTS font à nouveau partie intégrante de sa routine – et pendant la phase active, les bandes l’aident à préserver sa musculature et sa mobilité.

Chaque pas, chaque respiration fait partie de son retour à la compétition.

Nous sommes désormais début décembre et nous avons brièvement discuté avec Ramona de l’état d’avancement de sa rééducation. En collaboration avec BLACKROLL®, Ramona s’efforce de progresser un peu plus chaque jour – pas à pas, pour remonter sur sa planche et se rapprocher de son rêve olympique.

« Je me sens très bien en ce moment, nous avons vraiment beaucoup progressé ces dernières semaines. Je ressens une bonne stabilité au niveau de la cheville. Mon objectif est toujours clair et j’ai hâte de pouvoir bientôt tester mes capacités sur la neige. »

Sa conviction de pouvoir y participer est inébranlable. Ramona donne tout pour prendre le départ aux Jeux olympiques d’hiver au printemps 2026.