Gezonde Fasciën , meer Bewegelijkheid en een betere levenskwaliteit
Schrijf je nu gratis in voor de #fasciënuitdaging
Wist je dat fascia's vrijwel elke structuur van je lichaam omhullen en doordringen? Toch krijgen fascia's te weinig aandacht. In ons dagelijks leven, waarin we te weinig bewegen, raken ze vervilten en verkleven ze. Dit kan leiden tot een groot aantal lichamelijke problemen, chronische pijn en een beperkte bewegingsvrijheid.
In onze 21-daagse #fasciënchallenge willen we daar verandering in brengen! We geven onze fasciën de aandacht die ze verdienen. Daarom leer je bepaalde trainingsvormen waarmee je je fasciën bijzonder goed kunt trainen.
Alles wat je nodig hebt om mee te doen
- BLACKROLL®-fasciarol naar keuze
- BLACKROLL® BALL 08
- BLACKROLL® BALL 12
- BLACKROLL® DUOBALL 08
- Een trainingsmat (bijv. BLACKROLL® MAT)
- (Optioneel BLACKROLL® BLOCK)
Dit kun je verwachten bij de #fasciachellenge
- 9 meedoen-routines die je fascia fit en soepel maken, je kunnen verlossen van lichamelijke klachten en je beweeglijkheid verbeteren.
- Een ochtendroutine voor een frisse start van de dag.
- Een avondroutine om na een lange dag tot rust te komen en beter te slapen.
Bonus
- Tips voor holistische fascia-gezondheid
Verloop van de challenge
Voor de 21-daagse #fasciachellenge stellen we 9 verschillende oefeningstutorials voor je beschikbaar op ons YouTube-kanaal. Als je meedoet, ontvang je per e-mail een 21-daags trainingsschema dat je gratis kunt downloaden. Ter motivatie en ondersteuning krijg je bovendien elke week e-mails die je eraan herinneren om vol te houden.
Favoriete #fasciachallenge-producten
STANDARD
Beschikbaar in meerdere varianten
Ball 12
Beschikbaar in meerdere varianten
Ball 08
Beschikbaar in meerdere varianten
Mat
Beschikbaar in meerdere varianten
Je trainer Stefan
Stefans passie is beweging! Het hoort gewoon bij zijn dagelijkse routine. In de 21-daagse #fasciatchallenge leer je samen met hem hoe je de BLACKROLL-fasciaproducten creatief en op maat kunt gebruiken, hoe je je fascia ook zonder producten kunt trainen en kom je bovendien alles te weten over fascia.
