Contra-indicaties: wanneer moet je afzien van fasciatraining?

Osteoporose is een aandoening waarbij de botten in het lichaam dunner en poreuzer worden en daardoor vatbaarder voor breuken. Elk bot kan hierdoor worden aangetast. Onder bepaalde omstandigheden kan de druk die je met je lichaam op de fasciarol uitoefent te hoog zijn en een breuk in de hand werken. Voorzichtigheid is dus geboden.

Als je bloedverdunnende medicijnen gebruikt, kun je tijdens fasciatraining vaker blauwe plekken krijgen. De eerste blik in de spiegel na een sessie op de fasciarol kan dan in eerste instantie schrikbarend zijn. Daarom geldt: vraag altijd eerst toestemming aan je arts

Een hernia is een onderwerp waarover veel discussie bestaat. Bij rugpijn zijn namelijk meestal niet de tussenwervelschijven de oorzaak van de klachten. Vaak zijn het verhardingen in spieren en fascia die de rugpijn veroorzaken. In dat geval kun je met de juiste therapeutische ondersteuning en oefeningen voor thuis bijdragen aan pijnverlichting. Bij een acute hernia raden we je af om direct over de aangetaste plek te rollen. De pijn zal ons in dit geval echter sowieso het juiste signaal geven.

De reguliere geneeskunde is tegen zelfmassage bij fibromyalgie. Er zijn echter veelbelovende waarnemingen dat fasciatraining ook mensen met deze aandoening kan helpen. Bovendien is gebleken dat het gebruik van BLACKROLL®-tools juist bij patiënten bij wie conventionele behandelmethoden hebben gefaald, positieve resultaten oplevert. Toch moet je de aandoening serieus nemen en eerst met je behandelend arts overleggen voordat je aan de training begint.

Aandoeningen van het bewegingsapparaat die niet worden veroorzaakt door een acuut letsel of een tumor, noemen we reuma. Deze aandoeningen moeten zeer individueel worden bekeken en uiteindelijk kan alleen een arts beslissen of een BLACKROLL®-massage zinvol is. In principe heeft de fasciamassage een positief effect op de stofwisseling. Verschillende herstelprocessen in het lichaam worden gestimuleerd. Een positief verloop zou kunnen worden bevorderd door het gebruik van de fascia-rol.

Normaal gesproken is een gewrichtsvervanging geen probleem. Dankzij verbeterde operatietechnieken en moderne kunstgewrichten kunnen we na voldoende revalidatietijd weer normaal sporten. Toch kan dit een contra-indicatie vormen, omdat elke ingreep een fundamenteel risico met zich meebrengt. Of en wanneer je na een operatie weer mag rollen, moet je in ieder geval met de behandelende chirurg bespreken.

Het probleem bij tumorziekten is dat er bezorgdheid bestaat dat massagetherapie ertoe kan leiden dat de kanker zich verspreidt. Of dit daadwerkelijk het geval is, moet nog verder worden onderzocht. Bij twijfel kun je beter een stapje terug doen en afzien van het trainen met de rol.

Ook in geval van zwangerschap dient het advies van de behandelende arts te worden ingewonnen. Of de fascia-roller tijdens de zwangerschap mag worden gebruikt, hangt onder andere af van de zwangerschapsweek. In het eerste en laatste trimester is bijzondere voorzichtigheid geboden. Bovendien moeten gevoelige reflexzones op de voetzool, aan de binnenkant van de dijen en op de kuiten worden vermeden. Over het algemeen moet er op een lagere drukintensiteit worden gelet.

Spataderen ontstaan door een zwakte van de aderwanden en aderkleppen, wat leidt tot een verstoorde bloedterugstroom. Dit kan leiden tot zwellingen, pijn en een onaangenaam zwaar gevoel in de benen. Fasciatraining, met name het rollen met een fascia-roller, kan bij mensen met spataderen zowel positieve als negatieve effecten hebben.

Enerzijds kan de training helpen de doorbloeding te bevorderen, wat mogelijk kan bijdragen aan de verlichting van sommige symptomen. Zo kan het masseren van de benen er bijvoorbeeld toe leiden dat de spieren zich ontspannen en de bloedstroom verbetert.

Een negatief effect zou kunnen zijn dat te intense druk op de aangetaste aderen door een fascia-roller meer schade veroorzaakt en de symptomen van spataderen verergert. Het is dus altijd verstandig om dit eerst met je arts te bespreken.