Rennen. Herstellen. Herhalen.

Hardloopfanaten opgelet! Doe je mee aan de BMW BERLIN-MARATHON 2025 of moedig je de hardlopers aan? Dan ben je hier aan het juiste adres.

Word lid van de unieke hardloopcommunity en bezoek ons tijdens het evenement bij onze BLACKROLL®-stands. Dankzij BLACKROLL®, de officiële herstelpartner van de BMW BERLIN-MARATHON, ben je perfect uitgerust om je lichaam steeds weer in topvorm te brengen.

Haal nu je gratis herstelgids voor hardlopers in huis – boordevol waardevolle tips en trucs voor optimaal herstel.

Schrijf je gewoon in voor onze nieuwsbrief en ontvang je herstelgids direct per e-mail. Zo begin je optimaal aan je herstel na de marathon!

On the Run - Hendrik Pfeiffer

Ontdek nu het portretverhaal met Hendrik Pfeiffer

Hendrik Pfeiffer Berlin 2025
Nieuw
Compression boots
COMPRESSION BOOTS 2.0
COMPRESSION BOOTS 2.0

COMPRESSION BOOTS 2.0

Beschikbaar in meerdere varianten

€ 499,90
Vibratiefunctie
Massagepistool
FASCIA GUN
FASCIA GUN

FASCIA GUN

€ 149,90
Kussen
RECOVERY PILLOW
RECOVERY PILLOW

RECOVERY PILLOW

€ 99,90
Klimaatneutraal
Fasciaset
Blackbox Standard
Blackbox Standard

Blackbox Standard

€ 59,90
Persoonlijke verzorging
Recovery Balm

Recovery Balm

€ 19,90
Klimaatneutraal
Weerstandsbanden Set
Loop Band Set x 3
Loop Band Set x 3

Loop Band Set x 3

€ 39,90
Klimaatneutraal
Foamroller
Mini
Mini

Mini

Beschikbaar in meerdere varianten

€ 14,90

Hardloopverhalen

Berlin Marathon 2025 Atmo 4

Last Call: The Final Weeks Before Your Running Event

Tapering, Nutrition, Tips

Carbon-schoenen

Carbon-hardloopschoenen voor hobbyhardlopers?

Roth 2025

Challenge Roth 2025

Marathon Berlin Cheering 2025
Berlin Marathon 2025 Community Run
Kussen
RECOVERY PILLOW
RECOVERY PILLOW

RECOVERY PILLOW

€ 99,90
Nieuw
Air Lounger
AIR LOUNGER 2.0
AIR LOUNGER 2.0

AIR LOUNGER 2.0

€ 199,90
Dekbed
RECOVERY BLANKET SUMMER
RECOVERY BLANKET SUMMER

RECOVERY BLANKET SUMMER

Beschikbaar in meerdere varianten

van€ 149,90
Kussensloop
Pillow Case Climate

Pillow Case Climate

€ 34,90

Interessante weetjes voor hardlopers

Verletzungspravention Laufer

Blessurepreventie voor hardlopers

Onderzoek toont aan dat gerichte kracht- en fasciatraining het risico op blessures met 85% vermindert

Stefan Schneider
Richtig atmen beim joggen

Juist ademen tijdens het joggen

Raak je snel buiten adem tijdens het hardlopen? Daar kunnen twee redenen voor zijn:

Stefan Schneider
Vorteile Laufen auf Gesundheit

Voordelen van hardlopen voor de gezondheid

Stefan Schneider
Adobe Stock 2813182

Wat is een ultramarathon, marathon en halve marathon?

Stefan Schneider
Knieschmerzen beim Joggen

Kniepijn tijdens het joggen

Kniepijn tijdens het joggen – waarom de pijn ontstaat en wat je eraan kunt doen!

Long Run

Long Run

Stefan Schneider
Besser Dehnen

Beter stretchen

Stefan Schneider
Regenerationslauf

Herstelrun

Stefan Schneider
Seitenstechen beim Joggen

Zijpijn tijdens het joggen

Stefan Schneider
Gesunde fuesse einfache tipps fuer laeufer

Gezonde voeten – eenvoudige tips voor hardlopers

Stefan Schneider
Adobe Stock 707824676

Achillespeesontsteking

Christopher Schröck
Joggen bei Hitze

Joggen bij warm weer

Stefan Schneider
Wettkampftipps für Läufer

Wedstrijdtips voor hardlopers

Stefan Schneider
Adobe Stock 733186431

Gevoelloze tenen

Stefan Schneider

Train effectiever – ontdek je trainingszones!

Race Day Berlin 2025

Trainingsroutines voor hardlopers

Ontdek nu de oefeningen
Krafttraining fuer laeufer
15 min
5 oefeningen
Normaal

Krachttraining voor hardlopers: de 5 beste oefeningen

Hardlopen en krachttraining combineren?

Aufwaermen vor dem joggen 2021 07 01 125714 bjwo
8 min
4 oefeningen
Licht

Goed opwarmen voor het joggen: zo doe je dat

Moet je je opwarmen voordat je gaat joggen?

Regeneration dehnen nach dem laufen
10 min
5 oefeningen
Licht

Rekken na het hardlopen: 5 hersteloefeningen

Oefeningen die je niet mag verwaarlozen: met deze routines zorg je voor een snel herstel na het hardlopen.

28 min
8 oefeningen
Licht

Van hardlopersknie afkomen: 8 oefeningen tegen ITBS

Is pijn je constante metgezel tijdens het hardlopen? Dat hoeft niet zo te zijn. We laten je acht nuttige oefeningen zien tegen hardlopersknie.

Uebungen verletzungspraevention laufen
17 min
13 oefeningen

Blessurepreventie: 13 oefeningen voor hardlopers

Verminder je risico op blessures met wel 85% dankzij deze trainingsroutine.

Blackroll faszientraining sprunggelenk mobilisieren dehnen
20 min
6 oefeningen
Normaal

Enkelgewricht mobiliseren: 6 eenvoudige oefeningen

Verbeter nu de beweeglijkheid van je enkel. Door je enkel te mobiliseren kun je heup- en knieproblemen voorkomen.

Wadenmuskulatur lockern
23 min
7 oefeningen

De kuitspieren losmaken: 7 oefeningen bij verkrampingen

Heb je pijn in je kuit en wil je de verharding in je kuit verhelpen? We laten je 7 effectieve oefeningen zien die je thuis kunt doen.

Ontdek nu de oefeningen

Alle oefeningen in onze app

Download onze gratis app voor meer dan 500 oefeningen. Configureer je trainingen en houd je progressie bij. Sla je favoriete circuits en oefeningen op en leer hoe je herstelt en hoe je je flexibiliteit, kracht en atletische capaciteiten traint.