Topics

Fascia & zelfmassage Pijn Sport Slaap Kantoor Herstel Zenuwstelsel & stress

Prestaties

40 artikelen

Joggen bei Hitze

Sport bei Hitze: So bleibst du leistungsfähig und sicher

10 min lees tijd

RAW Blackroll WM 7

Jetlag tijdens het WK 2026: het reisgidsje voor fans en spelers

8 min lees tijd

WM Knowledge Training

Sport Prestaties

Hoogtetraining: zo past je lichaam zich aan de hoogte aan

9 min lees tijd

Hatha Yoga

Sport Gezondheid

Hatha-yoga – basisprincipes, effecten en typische oefeningen

11 min lees tijd

Yin Yoga

Sport Gezondheid

Wat is Yin Yoga? De zachte yogatechniek voor ontspanning en herstel

10 min lees tijd

Muskelaufbau

Sport Gezondheid

Spieropbouw & een lang leven: waarom krachttraining je beste levensverzekering is

8 min lees tijd

Online Praventionskurs Ganzkorperkraftigung

Herstel Gezondheid

Nieuwjaarsvoornemens met succes uitvoeren: strategieën voor 2026

7 min lees tijd

Longevity im Alltag

Herstel Gezondheid

6 biomarkers voor een lang leven die je moet kennen

10 min lees tijd

Longevity 2

Herstel Gezondheid

Blue Zones: voeding, levensstijl en levensverwachting

12 min lees tijd

Herzratenvariabilitaet fazit gesundheit

Sport Prestaties

Hartslagvariabiliteit tijdens de vrouwelijke cyclus: wat je moet weten

14 min lees tijd

Mehr energie stressbewaeltigung

Werk-privébalans: tips en modellen voor meer evenwicht

12 min lees tijd

FASCIA GUN relax mode

Pijnverlichting door vibratiemassage

10 min lees tijd

Tape Knie

Pijn Gezondheid

Patellaspitssyndroom – symptomen, oorzaken en oefeningen bij Jumper’s Knee

8 min lees tijd

Massagepistole Beine

Sport Prestaties

Een adductorenverrekking herkennen en voorkomen: alle informatie

13 min lees tijd

Online Praeventionskurs Probetraining

Sport Prestaties

Voorkomen is beter dan genezen: zo werkt preventie in het dagelijks leven

8 min lees tijd

Stresshormon cortisol abbauen

Cortisol verlagen: tips & oefeningen tegen stress in het lichaam

17 min lees tijd

Blackroll Berlin 3

Sport Prestaties

Last Call: De laatste weken voor je hardloopevenement: tapering, voeding, tips

10 min lees tijd

Kirschsaft Rennrad 4

Kersensap in de professionele wielersport: herstel en gezondheidsvoordelen

6 min lees tijd

Longevity 4

Herstel Gezondheid

Longevity in het dagelijks leven: zo verleng je je healthspan

12 min lees tijd

Hormonelle Verhuetung und Sport

Sport Gezondheid

Hormonale anticonceptie en sport

10 min lees tijd

Sportverletzung

Sport Gezondheid

Prevalentie van kruisbandscheuren bij vrouwen

10 min lees tijd

Regeneration: eine ganzheitliche Betrachtung

Sport Prestaties

De belangrijkste hormonen voor sportprestaties en herstel

12 min lees tijd

Herzratenvariabilitaet 8

Herstel Prestaties

10 min lees tijd

Ausdauer verbessern

Sport Prestaties

Uithoudingstraining

10 min lees tijd

Ausdauer verbessern ist gesund

Sport Prestaties

Uithoudingsvermogen verbeteren

7 min lees tijd

Erschopfung

Sport Prestaties

10 min lees tijd

Herzratenvariabilitaet 8

Sport Prestaties

Hartslagvariabiliteit verbeteren

10 min lees tijd

Besser Dehnen

Sport Prestaties

Beter stretchen

6 min lees tijd

Long Run

Sport Prestaties

6 min lees tijd

Hydration

Sport Prestaties

Hydratatie bij het sporten

7 min lees tijd

Adobe Stock 2813182

Sport Prestaties

Wat is een ultramarathon, marathon en halve marathon?

7 min lees tijd

Regenerationslauf

Herstel Prestaties

8 min lees tijd

5 Uhr Club Titelbild

Slaap Prestaties

7 min lees tijd

Titelbild Spannungskopfschmerzen

Spanningshoofdpijn

5 min lees tijd

Muskelaufbau

Spieropbouw tijdens de slaap

5 min lees tijd

Pexels marcus aurelius 4064174

Slaap Beter slapen

Voortdurende vermoeidheid ondanks voldoende slaap

4 min lees tijd

Schlafen wie die profis

Slaap Prestaties

Slaap als prestatieverhogende factor

5 min lees tijd

Schlaf und lernen

Slaap Prestaties

5 min lees tijd

Infrarotstrahlung in der Medizin

Slaap Gezondheid

Infrarood: werking, toepassing en de belangrijkste informatie 

7 min lees tijd

Erholung durch kompression header

Herstel Prestaties

Herstel door compressie

5 min lees tijd