Oefeningen met de fascia-roller voor de armen
Op zoek naar inspiratie voor oefeningen met de fascia-roller voor je armen? Hier vind je ze.
Op zoek naar inspiratie voor oefeningen met de foamroller voor je armen? Hier vind je ze.
Je armen zijn dagelijks in de weer – of het nu gaat om sport, werk of alledaagse bezigheden. Gun ze actieve regeneratie met foam rolling! Met de fascia-roller kun je armoefeningen doen die spanningen losmaken en de fascia weer soepel maken. De BLACKROLL® MINI-fasciarol is uitermate geschikt voor je armen, omdat je er goed bij kunt. Je kunt het beste tegen een muur rollen of de BLOCK als hulpmiddel gebruiken. De kleine versie van de fasciarol masseert ook je onderarm op een weldadige manier.
Onderarmmassage
Leg de achterkant van je onderarm op de MINI. Rol heen en weer langs de onderarm.
Schoudermassage
Plaats de MINI in staande positie tegen de muur. Leun er met je bovenarm tegenaan. Rol langzaam op en neer door je knieën te buigen en te strekken.
