SMOOVE BOARD: De beste oefeningen
Alle oefeningen met het SMOOVE BOARD.
Activering van de voetzolen
Pak de Toe Trainer aan het voorste uiteinde van je SMOOVE BOARD vast met je grote teen. Trek 10 seconden lang zo hard mogelijk aan het lipje, zodat je gehele voetmusculatuur wordt geactiveerd.
Voetzoolmassage
Maak de MINI los uit de bevestiging. Plaats hem voor je op de grond. Rol langzaam je voetzool uit.
Voetzoolmassage
Ga met je voeten op heupbreedte op het SMOOVE BOARD staan. Plaats een voet op de TWISTER. Zoek pijnpunten in je voetzool. Oefen druk uit op deze plekken. Maak tegelijkertijd draaiende bewegingen, die je volhoudt totdat de pijn afneemt.
Massage van de voetzool - rechts
Maak de BALL 08 los uit de houder. Rol je voetzool met cirkelvormige bewegingen uit. Blijf op pijnlijke punten rusten totdat de pijn afneemt.
Ga op de rand staan
Ga op de twee grote welvingen van het SMOOVE BOARD staan. Door de onstabiele ondergrond activeer je je spieren. Je houding wordt actiever.
Sta op het SMOOVE Board
Ga met je voeten op heupbreedte op je SMOOVE BOARD staan. Het geribbelde oppervlak van het board stimuleert je voetzolen. Het zachte materiaal ontlast je gewrichten. Het stimuleert kleine bewegingen. Hierdoor wordt je houding actiever.
Wippen
Ga aan het achterste uiteinde van je SMOOVE BOARD staan. Wip met het SMOOVE BOARD door je gewicht te verplaatsen.
Jouw tool voor de SMOOVE BOARD-oefeningen
Balansmat
Smoove Board
Beschikbaar in meerdere varianten
€ 149,90
