Met deze fascia-training verlicht je spanningen in je bovenlichaam en los je verklevingen in de schouders op. Daarnaast vind je hier oefeningen met de fascia-roller en fascia-ballen voor verklevingen in de rug.

De thuistraining met 18 oefeningen voor rug en biceps. Pak je fitnessbanden en begin nu met de training!

Een korte, maar intensieve buikspiertraining van 15 minuten.

7 doe-het-zelf-routines voor #goodvibrations voor de training, voor het slapengaan, op kantoor of gewoon om te ontspannen. Laten we beginnen met de toepassingen van de massagepistool.

Ontspanning van de spieren door zelfmassage & fascia-yoga

Ontspanningsoefeningen gecombineerd met fasciatraining tegen stress en spanning

Masseer jezelf met deze fasciatraining voor het hele lichaam en los verklevingen en spanningen op. Je wordt hierdoor flexibeler en zorgt voor een optimale gezondheid van je fascia.

Een workout van 15 minuten om je borstspieren en triceps te trainen

Ter ondersteuning van preventie en pijnverlichting