Oefeningen voor alle lichaamsdelen in één oogopslagAlle oefeningen met BLACKROLL®-tools in één oogopslagOefeningen voor sportersSport tegen pijn: oefeningen en routinesOefeningen speciaal afgestemd op jouw behoeftenKniestabiliteit en blessurepreventie bij het skiën – tips voor op de piste
https://storage.googleapis.com/oneworld-prod/assets/blackroll-verklebte-faszien-beine-faszientraining_2022-01-18-161505_wgix.jpg?v=1642522505

Hersteloefeningen met de BLACKROLL®

Hier vind je fasciatrainingen voor herstel en om spanning in je benen, bovenlichaam en rug te verlichten. Daarnaast kun je fasciayoga, fascia-rekoefeningen en zwaai-oefeningen doen. De perfecte ochtend- en avondroutine rondt je dag af met een weldadige fasciatraining.

BLACKROLL®-fasciatrainingen

Blackroll faszientraining sprunggelenk mobilisieren dehnen
20 min
6 oefeningen
Normaal

Enkelgewricht mobiliseren: 6 eenvoudige oefeningen

Verbeter nu de beweeglijkheid van je enkel. Door je enkel te mobiliseren kun je heup- en knieproblemen voorkomen.

Blackroll ganzkoerper faszientraining
24 min
12 oefeningen

Fasciatraining voor het hele lichaam: de beste oefeningen

Masseer jezelf met deze fasciatraining voor het hele lichaam en los verklevingen en spanningen op. Je wordt hierdoor flexibeler en zorgt voor een optimale gezondheid van je fascia.

Blackroll faszientraining oberkoerper blackroll uebungen
30 min
3 oefeningen

Fasciatraining voor het bovenlichaam: de beste oefeningen

Met deze fascia-training verlicht je spanningen in je bovenlichaam en los je verklevingen in de schouders op. Daarnaast vind je hier oefeningen met de fascia-roller en fascia-ballen voor verklevingen in de rug.

Blackroll verklebte faszien beine faszientraining
10 min
6 oefeningen

Fasciatraining voor de benen: de beste oefeningen

Met deze BLACKROLL-oefeningen maak je in slechts 10 minuten vastgeplakte fascia in je benen los.

Blackroll faszien yoga uebungen
35 min
3 oefeningen

Fasciayoga: de beste oefeningen voor beginners

Ontspanning van de spieren door zelfmassage & fascia-yoga

Blackroll faszien schwunguebungen 2022 01 21 141321 ygpe 2022 02 11 120019 otsq
10 min
6 oefeningen

Fascia-zwingoefeningen met de BLACKROLL®

Fascia-zwaai-oefeningen voor soepel en reactief bindweefsel. Verbeter je bewegingskwaliteit en mobiliteit.

Blackroll uebungen mobility training fuer jeden tag
15 min
14 oefeningen

Mobiliteitstraining: 14 eenvoudige oefeningen voor thuis

Dagelijkse mobiliteitsoefeningen voor alle gewrichten

Fascia-yoga-oefeningen

Ontdek hier drie rustgevende fascia-yoga-flows die je direct kunt meedoen. Of je nu beginner of gevorderd bent, hier kom je met fascia-yoga helemaal aan je trekken. Ontdek de perfecte mix tussen fascia-training en yoga.

Naar de yoga-flows

Fascia-rekoefeningen voor meer beweeglijkheid en minder spanning.

Blackroll faszien dehnen dehnuebungen

Jouw perfecte fasciatraining ’s ochtends en ’s avonds

Blackroll faszientraining wachmacher uebungen morgenroutine
10 min
4 oefeningen

Ochtendroutine: 4 oefeningen die je wakker maken

Ben je op zoek naar ideeën voor een gezonde ochtendroutine? Neem dan fascia-oefeningen op in je dagelijkse routine om effectief wakker te worden.

Blackroll abendroutine muede werden besser schlafen
10 min
5 oefeningen

Moe worden: 5 oefeningen voor je avondroutine

Tips om 's avonds beter tot rust te komen

In deze mobiliteitstraining van 15 minuten voor het hele lichaam laten we je mobiliteitsoefeningen zien voor alle gewrichten.

Blackroll uebungen mobility training fuer jeden tag

Fasciarollen en -ballen voor je fasciatraining

Foamroller
STANDARD
STANDARD

STANDARD

Beschikbaar in meerdere varianten

van€ 29,90
Foamroller
Med
Med

Med

€ 34,90
Massagebal
Ball 08
Ball 08

Ball 08

Beschikbaar in meerdere varianten

€ 14,90
Massagebal
Ball 12
Ball 12

Ball 12

Beschikbaar in meerdere varianten

€ 19,90
Fitnessmat
Mat
Mat

Mat

Beschikbaar in meerdere varianten

van€ 79,90
Sale
In de set
Fasciaset
Ball Set

Ball Set

€ 24,80€ 21,90
Fasciaset
Blackbox Mini
Blackbox Mini

Blackbox Mini

€ 39,90
Fasciaset
Blackbox Standard
Blackbox Standard

Blackbox Standard

€ 59,90

Zin in een fascia-uitdaging?

Doe mee aan onze 21-daagse fascia-uitdaging. Er staan je talrijke fascia-trainingen, een trainingsschema, wetenswaardigheden over fascia en motiverende e-mails te wachten.

Meld je nu aan