Stefan Grau

Prof. Stefan Grau is hoogleraar biomechanica en beweging aan het Center for Health and Performance van de Universiteit van Göteborg in Zweden. Zijn onderzoek richt zich al jaren op het ontstaan en de preventie van overbelastingsklachten in de sport (verschillende sporttakken) en op de ontwikkeling van functionele schoenen (hardloopschoenen, veiligheidsschoenen en kinderschoenen). De afgelopen jaren heeft Stefan Grau bovendien in het kader van een internationaal project onderzocht hoe topsport in de jeugd op een duurzame manier kan worden vormgegeven. Daarnaast heeft hij een onderzoeksproject uitgevoerd naar de preventie van typische hardloopklachten. Daarbij speelde het gebruik van de BLACKROLL-fasciaproducten een centrale rol.

Hoe ontstaan klachten bij het sporten?

„Het ontstaan van overbelastingsklachten in de sport is complex. Een individuele combinatie van risicofactoren, bijvoorbeeld op het gebied van biomechanica, trainingsbelasting, klinische aspecten, psychologie en herstelmanagement, leidt doorgaans tot overbelasting in de sport en vaak ook tot het staken van de sportactiviteit.“

Hoe kunnen hardloopgerelateerde klachten worden voorkomen of verminderd:

„Het optreden van overbelastingsklachten bij hardlopen kan aanzienlijk worden verminderd door gerichte krachttraining in combinatie met foamrollen. Dit moet twee keer per week worden uitgevoerd, naast de normale hardlooptraining.“