Athletes Recovery Event Frankfurt
- 90 dagen recht op retour
- Levering binnen 3 – 5 werkdagen
Wil je je beste prestaties neerzetten?
Overtraining, slecht herstel en blessures beïnvloeden je prestaties en zorgen ervoor dat je je beste tijden niet kunt halen.
De oplossing voor dit probleem is: herstel
Alles wat je over herstel moet weten, leer je tijdens ons BLACKROLL® Athletes Recovery Event. Dit eendaagse evenement is speciaal bedoeld om HYROX-atleten zoals jij te helpen hun herstelstrategieën te optimaliseren en hun prestaties naar een hoger niveau te tillen.
Til jezelf naar een hoger niveau
- Specifieke tips van experts: leer beproefde methoden om je herstel en prestaties te optimaliseren.
- Aangepast voor HYROX-atleten: ontdek hoe je herstelmethoden gericht kunt toepassen op je HYROX-trainingen.
- Maximaliseer je prestaties: verbeter je prestaties tijdens HYROX-wedstrijden en behaal persoonlijke records.
- Minimaliseer blessures: leer strategieën voor blessurepreventie kennen om de continuïteit van je training te waarborgen.
Verloop van het evenement
Welkom! Vanaf 08:30 kun je naar de locatie komen en je mentaal voorbereiden op de dag!
In deze eerste theorieles leggen we uit hoe belangrijk herstel voor jou als sporter is. Ontdek waarom de juiste balans tussen inspanning en rust cruciaal is voor je succes.
Na de theorie is het tijd voor de praktijk. We gaan samen bewegingsoefeningen doen die bijdragen aan je herstel en je regeneratievermogen vergroten.
Welke processen vinden 24 uur per dag, 7 dagen per week plaats, en welke feedbacklussen zijn er? In deze theorieles verdiepen we ons in de menselijke fysiologie. Je zult begrijpen welke processen de klok rond in je lichaam plaatsvinden en hoe feedbacklussen je prestaties beïnvloeden.
Tijd voor een hapje en een drankje! Er is hier iets lekkers te eten. Uiteraard bij de prijs inbegrepen!
De lunchpauze biedt de gelegenheid om powernap-technieken en meditaties uit te proberen. Leer hoe je je lichaam en geest optimaal kunt ontspannen.
We bespreken beproefde methoden voor herstel. Krijg waardevolle inzichten in de beste manieren om je herstelroutines te optimaliseren.
Tot slot zullen we de Faro-metingen evalueren en vragen beantwoorden. Dit is jouw kans om onduidelijkheden op te helderen en je individuele behoeften op het gebied van herstel te bespreken.