Wat je te wachten staat:

• 7 meedoe-routines: je krijgt via een video een nieuwe, begeleide mobiliteitsroutine. Of je nu beginner of gevorderde bent – de oefeningen zijn eenvoudig te begrijpen en je kunt ze direct meedoen. Elke sessie laat zich perfect in je dagelijkse routine integreren.
• Tips & trucs: We delen praktische tips en waardevolle achtergrondinformatie over de technieken. Ontdek hoe je fasciawerk en rekoefeningen nog effectiever kunt maken en waar je op moet letten bij je mobiliteitsroutine.
• Kennisimpulsen: Daarnaast zijn er korte kennisimpulsen van sportarts dr. Lutz Graumann. Hij laat je zien wat je na de training kunt doen om optimaal te herstellen.
• Focus: We verbeteren je mobiliteit in je hele lichaam en concentreren ons daarbij elke dag op bepaalde lichaamsdelen.

Met dit programma krijg je een gratis totaalpakket voor meer beweeglijkheid, lichtheid en welzijn! Wat heb je nodig om mee te doen?

Om het maximale uit de challenge te halen, raden we de volgende hulpmiddelen aan:

• Trainingsmat – Voor een comfortabele en veilige ondergrond.
• Fasciarol – Perfect voor zelfmassage en ter ondersteuning van je mobiliteitsoefeningen.
• Bal 08 – Ideaal voor gerichte fasciamassage.
• STRETCH BAND of SUPER BAND – Voor effectieve rekoefeningen en dynamische mobiliteitsoefeningen.