De wervelkolom mobiliseren: een routine van 3 minuten voor thuis
Meer beweeglijkheid, minder spanning: deze korte rugroutine kun je perfect tijdens pauzes of ’s ochtends uitvoeren.
Focusgebieden
- Unterer Rücken
- Oberer Rücken
Duur
- 3 minuten
- 1 oefening
De basis voor je routine tegen rugpijn
Trainingsbanden
€ 24,90
Foam roller
STANDARD
Beschikbaar in meerdere varianten
van€ 29,90
Fascia Set
€ 69,90
