Fascia's strekken: oefeningen met de BLACKROLL®

Fascia's strekken: oefeningen met de BLACKROLL®

Herstel door het rekken van je fascia's het spannings-evenwicht in je lichaam, los spanningen op en word soepeler.

Duur

  • 10 minuten
  • 8 oefeningen

Voor het strekken van je fascia heb je alleen een antislipmat nodig

Fitnessmat
Mat
Mat

Mat

Beschikbaar in meerdere varianten

van€ 79,90

Fasciale stretch

Ontdek nog meer fascia-rekoefeningen en kom meer te weten over het rekken van de fascia.

Nu lezen

Zin , op een 21-daagse fascia-uitdaging?

Meld je nu aan

Meer fascia-trainingen

Blackroll verklebte faszien beine faszientraining
10 min
6 oefeningen

Fasciatraining voor de benen: de beste oefeningen

Met deze BLACKROLL-oefeningen maak je in slechts 10 minuten vastgeplakte fascia in je benen los.

Blackroll ganzkoerper faszientraining
24 min
12 oefeningen

Fasciatraining voor het hele lichaam: de beste oefeningen

Masseer jezelf met deze fasciatraining voor het hele lichaam en los verklevingen en spanningen op. Je wordt hierdoor flexibeler en zorgt voor een optimale gezondheid van je fascia.

Blackroll faszientraining oberkoerper blackroll uebungen
30 min
3 oefeningen

Fasciatraining voor het bovenlichaam: de beste oefeningen

Met deze fascia-training verlicht je spanningen in je bovenlichaam en los je verklevingen in de schouders op. Daarnaast vind je hier oefeningen met de fascia-roller en fascia-ballen voor verklevingen in de rug.

Blackroll faszien schwunguebungen 2022 01 21 141321 ygpe 2022 02 11 120019 otsq
10 min
6 oefeningen

Fascia-zwingoefeningen met de BLACKROLL®

Fascia-zwaai-oefeningen voor soepel en reactief bindweefsel. Verbeter je bewegingskwaliteit en mobiliteit.