Spanningen loslaten: 3 zachte oefeningen

Spanningen loslaten: 3 zachte oefeningen

Voel je je gespannen en gestrest? Laat de spanning achter je en vind rust met de routine van Master Trainer Stefan.

Duur

  • 11 minuten
  • 3 oefeningen
Massagebal
Ball 12
Ball 12

Ball 12

Beschikbaar in meerdere varianten

€ 19,90
Massagebal
Ball 08
Ball 08

Ball 08

Beschikbaar in meerdere varianten

€ 14,90
Sale
In de set
Fascia Set
Ball Set

Ball Set

€ 24,80€ 21,90
Triggertool
Trigger Box
Trigger Box

Trigger Box

€ 39,90

Meer routines om spanningen los te laten

Trigger Nacken 2

4 oefeningen voor triggerpoints in de nek

Wat te doen als triggerpoints in de nek je bewegingsvrijheid beperken? Met deze 4 oefeningen zorg je voor snelle ontspanning.

Rucken triggern 2

4 oefeningen voor triggerpoints in de rug

Wat te doen als triggerpoints in de rug je bewegingsvrijheid beperken? Met deze 4 oefeningen zorg je voor snelle ontspanning.

Spannungskopfschmerzen loesen blackroll faszientraining uebungen

5 oefeningen tegen spanningshoofdpijn en migraine

Wat te doen als je hoofd bonkt? Hier vind je 5 eenvoudige oefeningen tegen spanningshoofdpijn en migraine.

Wadenmuskulatur lockern

De kuitspieren losmaken: 7 oefeningen bij verkrampingen

Heb je pijn in je kuit en wil je de verharding in je kuit verhelpen? We laten je 7 effectieve oefeningen zien die je thuis kunt doen.