Van een golfersarm afkomen: 5 oefeningen die echt helpen

Van een golfersarm afkomen: 5 oefeningen die echt helpen

In deze meedoe-routine laten we je gerichte oefeningen zien die helpen om je klachten door golfersarm te verlichten.

Focusgebieden

  • Arme

Duur

  • 10 minuten
  • 5 oefeningen

Meer oefeningen ter voorkoming van overbelasting

Blackroll ruecken bizeps uebungen krafttraining
20 min
18 oefeningen
Normaal

Workout: rug- en bicepstraining in 20 minuten

De thuistraining met 18 oefeningen voor rug en biceps. Pak je fitnessbanden en begin nu met de training!

Tennisarm uebungen
20 min
4 oefeningen
Normaal

Van een tenniselleboog afkomen: 4 oefeningen die echt helpen

Heb je last van hardnekkige elleboogpijn? We laten je vier effectieve oefeningen zien die kunnen helpen bij een tenniselleboog.

IMG 7298
30 min

Fasciayoga: oefeningen tegen rugpijn

Verlicht je rugpijn met fascia-yoga

Verlicht en voorkom golfersarm met deze hulpmiddelen

Triggertool
Trigger Box
Trigger Box

Trigger Box

€ 39,90
Trainingsbanden
Super Band
Super Band

Super Band

Beschikbaar in meerdere varianten

€ 24,90
Trainingsbanden
Super Band Set
Super Band Set

Super Band Set

€ 59,90