Warm-up-workout: opwarmingsoefeningen met fitnessbanden

Warm-up-workout: opwarmingsoefeningen met fitnessbanden

Opwarmingsoefeningen met de fitnessbanden van BLACKROLL® zijn ideaal voorafgaand aan je training.

Duur

  • 8 minuten
  • 2 oefeningen

Je hulpmiddelen voor de BLACKROLL®-opwarming

Klimaatneutraal
Trainingsbanden
Super Band
Super Band

Super Band

Beschikbaar in meerdere varianten

€ 24,90
Klimaatneutraal
Trainingsbanden
Loop Band
Loop Band

Loop Band

Beschikbaar in meerdere varianten

€ 14,90
Klimaatneutraal
Trainingsbanden
Super Band Set
Super Band Set

Super Band Set

€ 59,90
Klimaatneutraal
Weerstandsbanden Set
Loop Band Set x 3
Loop Band Set x 3

Loop Band Set x 3

€ 39,90
Klimaatneutraal
Weerstandsbanden Set
Loop Band Set x 6

Loop Band Set x 6

€ 69,90

Trainingen na de warming-up

Blackroll bauchmuskeltraining core workout
15 min
5 oefeningen

Core-workout: buikspiertraining in 15 minuten

Een korte, maar intensieve buikspiertraining van 15 minuten.

Blackroll po workout training 7 minuten 2021 09 07 065528 sryt
7 min
6 oefeningen

Bilspiertraining voor thuis: spierversterking in 7 minuten

Klaar voor een korte, maar intensieve billenworkout? Met deze thuistraining versterk je je billen effectief in slechts zeven minuten.

Blackroll ganzkoerper workout 30 min
30 min
9 oefeningen

Training voor het hele lichaam: 30 minuten trainen thuis

30 minuten volledige lichaamstraining voor thuis

Blackroll brust trizeps workout 15 min
15 min
18 oefeningen

Borst- en triceps trainen: een workout van 15 minuten voor thuis

Een workout van 15 minuten om je borstspieren en triceps te trainen

Blackroll uebungen mit vibration booster
15 min
10 oefeningen

Trilmassage: oefeningen met de BLACKROLL®-Booster

15 minuten vibratiemassage met de BLACKROLL® BOOSTER

Blackroll oberkoerper workout 2021 09 07 072251 hjoz 2021 09 29 130618 qcvs
15 min
18 oefeningen

Training voor het bovenlichaam: fit in slechts 15 minuten

Kort, maar intensief. Train je bovenlichaam in slechts 15 minuten.

Sportspecifieke warming-ups

Aufwaermen vor dem joggen 2021 07 01 125714 bjwo
8 min
4 oefeningen
Licht

Goed opwarmen voor het joggen: zo doe je dat

Moet je je opwarmen voordat je gaat joggen?

Aufwaerm uebungen im fussball
20 min
6 oefeningen
Licht

Opwarmingsoefeningen bij voetbal: de perfecte warming-up

Oefeningen voor een optimale voorbereiding op de inspanning

Aufwaermuebungen leichtathletik blackroll yasmin giger
20 min
16 oefeningen

De beste opwarmingsoefeningen voor atletiek

Met deze oefeningen warm je je op voor je atletiektraining.

Vorbereitung radtour aufwaermen
8 min
5 oefeningen
Licht

Opwarmen voor het fietsen: 5 opwarmingsoefeningen

Maak je spieren klaar voor je volgende fietstocht: we laten je 5 eenvoudige opwarmingsoefeningen zien, speciaal voor fietsers.

Vorbereitung fuers wandern
8 min
5 oefeningen

Opwarmen en stretchen tijdens het wandelen: 5 oefeningen

Bereid je spieren optimaal voor op je volgende wandeltocht: deze 5 activerende oefeningen verlagen het risico op blessures.