Workout: rug- en bicepstraining in 20 minuten

Workout: rug- en bicepstraining in 20 minuten

De thuistraining met 18 oefeningen voor rug en biceps. Pak je fitnessbanden en begin nu met de training!

Duur

  • 20 minuten
  • 18 oefeningen

Je hulpmiddelen voor de BLACKROLL® rug- en bicepsoefeningen

Trainingsbanden
Super Band
Super Band

Super Band

Beschikbaar in meerdere varianten

€ 24,90
Trainingsbanden
Loop Band
Loop Band

Loop Band

Beschikbaar in meerdere varianten

€ 14,90
Foam roller
Standard
Standard

Standard

Beschikbaar in meerdere varianten

van€ 29,90
Trainingsbanden
Super Band Set
Super Band Set

Super Band Set

€ 59,90
Weerstandsbanden Set
Loop Band Set x 3
Loop Band Set x 3

Loop Band Set x 3

€ 39,90
Weerstandsbanden Set
Loop Band Set x 6

Loop Band Set x 6

€ 69,90

Meer BLACKROLL®-workouts

Blackroll ganzkoerper workout 30 min

Training voor het hele lichaam: 30 minuten trainen thuis

30 minuten volledige lichaamstraining voor thuis

Blackroll bauchmuskeltraining core workout

Core-workout: buikspiertraining in 15 minuten

Een korte, maar intensieve buikspiertraining van 15 minuten.

Blackroll po workout training 7 minuten 2021 09 07 065528 sryt

Bilspiertraining voor thuis: spierversterking in 7 minuten

Klaar voor een korte, maar intensieve billenworkout? Met deze thuistraining versterk je je billen effectief in slechts zeven minuten.

Blackroll oberkoerper workout 2021 09 07 072251 hjoz 2021 09 29 130618 qcvs

Training voor het bovenlichaam: fit in slechts 15 minuten

Kort, maar intensief. Train je bovenlichaam in slechts 15 minuten.

Blackroll brust trizeps workout 15 min

Borst- en triceps trainen: een workout van 15 minuten voor thuis

Een workout van 15 minuten om je borstspieren en triceps te trainen

Blackroll hiit workout power

HIIT-workout: 17 minuten trainen met de BLACKROLL®

Functionele krachttraining in de vorm van een HIIT-workout met de BLACKROLL®-fitnessbanden.

Blackroll aufwaermuebungen fitnessbands warm up

Warm-up-workout: opwarmingsoefeningen met fitnessbanden

Opwarmingsoefeningen met de fitnessbanden van BLACKROLL® zijn ideaal voorafgaand aan je training.

Blackroll cool down regenerations uebungen

Cool-down: de beste oefeningen na de training

BLACKROLL®-hersteloefeningen om spierpijn te voorkomen

Blackroll uebungen mit vibration booster

Trilmassage: oefeningen met de BLACKROLL®-Booster

15 minuten vibratiemassage met de BLACKROLL® BOOSTER