Hoeveel vergoedt je zorgverzekeraar voor de Blackroll-slaapcursus inclusief kussen?
Alle wettelijke zorgverzekeraars vergoeden doorgaans twee preventiecursussen per verzekeringsjaar. De meeste vergoeden deze voor 100%. Selecteer je zorgverzekeraar in het zoekveld.
Cursus-ID: KU-ST-42AWHS.
Onze vergoedingsgarantie
Mocht je zorgverzekeraar de kosten niet vergoeden (wat eigenlijk nooit voorkomt), dan nemen wij de cursuskosten voor je voor onze rekening, mits aan de volgende voorwaarden is voldaan:
- Je bent wettelijk verzekerd
- Je hebt dit jaar nog geen twee preventiecursussen afgerond
- Je hebt de cursus binnen 12 weken afgerond (alle quizvragen beantwoord)
Ondersteund door alle wettelijke ziektekostenverzekeraars
Wettelijke zorgverzekeraars zijn wettelijk verplicht om preventiecursussen te subsidiëren
Bonus: gratis RECOVERY PILLOW SECOND CHANCE
Naast vaste routines is ook je slaapomgeving bepalend voor een goede nachtrust. Als extra ondersteuning krijg je daarom van ons een RECOVERY PILLOW SECOND CHANCE cadeau. Dit kussen kun je overal mee naartoe nemen, voor een optimale nachtrust.
Gecertificeerd volgens §20 SGB. Flexibel online trainen zonder vaste startdatum en afspraken.
Ontwikkeld door experts, helpt bij het in slaap vallen en doorslapen
Zorgvuldig geselecteerde technieken van onze slaapdeskundigen. Gedegen technieken uit de psychologie, somnologie en fysiologie.
Wordt vergoed door de zorgverzekering. Echt waar?
Ja! De wettelijke ziektekostenverzekeraars in Duitsland vergoeden doorgaans twee gecertificeerde preventiecursussen per verzekeringsjaar voor je.
Zo werkt het:
Is deze cursus iets voor mij?
In onze online preventiecursus wacht je een wetenschappelijk onderbouwd slaapprogramma op basis van KVT-I. Begrijpelijk uitgelegd, geschikt voor dagelijks gebruik en met persoonlijke begeleiding door slaapdeskundige Leona Rudolph.
De cursus is geschikt voor iedereen die...
- hun slaapkwaliteit duurzaam willen verbeteren
- willen begrijpen hoe gedachten en het zenuwstelsel de slaap beïnvloeden
- strategisch aan hun slaapgewoonten willen werken
- geïnteresseerd zijn in evidence-based technieken
- graag flexibel in tijd en plaats en in hun eigen tempo willen leren
Wij zijn gecertificeerd!
De samenwerkingsgemeenschap van de wettelijke ziektekostenverzekeraars voor de certificering van preventiecursussen – § 20 SGB V – bevestigt met dit certificaat dat de kwaliteitscriteria van de „Leitfaden Prävention“ (preventierichtlijn) van de GKV-Spitzenverband voor de uitvoering van § 20 SGB V worden voldaan door de „Online-preventiecursus: Slaap“ van BLACKROLL®.
Gecertificeerd volgens § 20 SGB V – tot 100% kostenvergoeding door je ziektekostenverzekering. Flexibel online trainen zonder vaste startdatum en afspraken.
Bonus: persoonlijke begeleiding
Leona Rudolph is gezondheidspsychologe (M.Sc.) en gespecialiseerd in slaapgezondheid. Als hoofd slaappsychologe heeft ze al meer dan 500 mensen succesvol begeleid. Dankzij haar bijzondere inzicht in de wisselwerking tussen gezondheid, lichaam, geest en gedrag kan ze mensen effectief begeleiden naar een gezondere levensstijl en hen helpen bij het overwinnen van slaapproblemen.
„Een goede nachtrust is de basis voor een gezond en bevredigend leven.”
Mocht je tijdens de cursus vragen hebben, dan kun je op elk moment via WhatsApp contact opnemen met slaapdeskundige Leona Rudolph. Ze neemt op werkdagen binnen enkele uren contact met je op.
Dit zeggen onze klanten over Leona
„Dankzij Leona's steun voelde ik me voor het eerst niet alleen met mijn slaapproblemen. Haar tips waren precies wat ik nodig had.”
Cursusinhoud
Verloop van de cursus en mogelijkheid tot individuele begeleiding via chat
Teksten: 4
Basisprincipes voor echt herstel
Inleiding tot de wereld van de slaap en het belang ervan voor de gezondheid
Korte vragenlijsten: 2 || Teksten: 3
Hoe routines je slaap verbeteren
Hoe routines en avondrituelen de slaap bevorderen
Korte vragenlijsten: 2 || Teksten: 3
Strategieën tegen piekeren en onrust
Strategieën tegen ronddraaiende gedachten
Korte vragenlijsten: 2 || Teksten: 3
Waarom je zenuwstelsel bepalend is voor je slaap
Hoe stress en ontspanning de slaap beïnvloeden
Korte vragenlijsten: 2 || Teksten: 3
Hoe voeding je nachtrust beïnvloedt
Verbanden tussen voeding en slaapkwaliteit
Korte vragenlijsten: 2 || Teksten: 3
Je biologische slaapsysteem sturen
De invloed van licht en beweging op de slaap
Korte vragenlijsten: 2 || Teksten: 3
Hoe schermtijd je slaap beïnvloedt
Digitale media en hun invloed op de slaap
Korte vragenlijsten: 2 || Teksten: 3
Strategieën voor verandering op de lange termijn
Het verband tussen slaap, zelfvertrouwen en welzijn
Korte vragenlijsten: 2 || Teksten: 4
Beschikbaar 8 weken na aanvang van de cursus, mits alle lesstof is doorgenomen.
Teksten: 1 || Korte vragenlijsten: 2
Korte vragenlijsten: 2
Gezond blijven met gecertificeerde preventiecursussen
Onze online preventiecursus is officieel getoetst en gecertificeerd door het Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) volgens § 20 lid 1 SGB V. Daarom vergoedt je ziektekostenverzekering tot 100% van de kosten voor de cursus. Het ZPP zorgt voor preventiecursussen met gegarandeerde kwaliteit, die door elke wettelijke ziektekostenverzekering worden erkend.
De belangrijkste vragen over de online preventiecursus
Alle wettelijke ziektekostenverzekeraars vergoeden gecertificeerde preventiemaatregelen om ziekten op de lange termijn te voorkomen. De gezondheidscursus is gecertificeerd volgens §20 SGB V en voldoet aan de kwaliteitsnormen van het Centraal Controleorgaan voor Preventie (ZPP), waardoor deze door wettelijke ziektekostenverzekeraars wordt gesubsidieerd.
De gezondheidscursussen zijn toegankelijk voor alle wettelijk verzekerden vanaf 18 jaar. De cursussen zijn niet geschikt voor mensen met ernstige, behandelingsbehoeftige psychische aandoeningen. Meer informatie over de contra-indicaties vind je bij de aanmelding.
De meeste wettelijke zorgverzekeraars vergoeden tussen 80% en maximaal 100% van de cursuskosten.* Het exacte bedrag hangt af van je individuele zorgverzekeraar. Na afronding van de cursus en het indienen van het deelnamecertificaat wordt de vergoeding op je rekening gestort.
Om succesvol deel te nemen, moet je alle 8 lessen van de cursus binnen 12 weken voltooien. Bovendien mogen er niet meer dan twee gezondheidscursussen per kalenderjaar bij de zorgverzekeraar worden ingediend. Maak je geen zorgen: vóór het verstrijken van de 12 weken herinneren we je regelmatig aan het voltooien van de cursus en ondersteunen we je daarbij.
Per cursusonderdeel hebben we 45 minuten ingepland. Er zijn geen vaste data – je kunt de cursus volledig flexibel volgen en de lessen bekijken wanneer het in je dagelijkse routine past. De lessen worden achtereenvolgens vrijgegeven. De toegang tot de cursus is gedurende 12 weken gegarandeerd.
Ja, de cursus kan ook zonder wettelijke ziektekostenverzekering worden gekocht. Bij particuliere verzekeringen kan echter geen vergoeding worden gegarandeerd. Of en in welke mate er een vergoeding plaatsvindt, hangt af van het individuele tarief – je kunt dit het beste rechtstreeks bij je verzekeraar navragen. Ook met een verzekering buiten Duitsland kun je de cursus aanschaffen; of de deelnamekosten worden vergoed, moet je vooraf met je verzekeraar bespreken.
De cursus is bedoeld voor volwassenen die last hebben van slaapstoornissen of hun slaapkwaliteit willen verbeteren. Of het nu gaat om problemen met inslapen, 's nachts wakker worden of onrustig slapen – de cursus is gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde methoden van cognitieve gedragstherapie bij slapeloosheid (KVT-I) en is bijzonder effectief bij de behandeling van verschillende slaapstoornissen.
Belangrijk: de cursus is geen vervanging voor medische behandeling. Bij ernstige slaapstoornissen moet je eerst met je arts overleggen.
Naast de cursus krijg je een gratis BLACKROLL Recovery Pillow Second Chance (ter waarde van 79,90 €) cadeau. Wanneer je de cursus aan je winkelmandje toevoegt, wordt het kussen automatisch aanbevolen. Klik gewoon op de "+" om het ook in je winkelmandje te plaatsen.
Ja! Je wordt gedurende de hele cursus begeleid door psychologe Leona Rudolph en kunt desgewenst met haar communiceren. Ze staat via de chat voor je klaar om vragen te beantwoorden en geeft je individuele tips. De videolessen leiden je stap voor stap door het programma.