Harder dan ijzer - Uitdaging 120

Jonas Deichmann doet dingen die niemand anders kan. Waarom hij dat doet? Omdat hij het kan – en omdat hij het leuk vindt. Terwijl de meeste sporters zich nooit aan een langeafstandstriatlon wagen, heeft Jonas iets waanzinnigs in gedachten: 120 Ironmans in 120 dagen. Op dit moment staat hij op 70 langeafstandstriatlons op rij. Op 9 mei sprong hij voor het eerst in de Rothsee. We spraken met Jonas kort voor de start van zijn huidige project „Challenge 120“.

Het cv van Jonas Deichmann leest een beetje als het Guinness Book of Records: eerste triatlon rond de wereld in 2021, record voor de snelste fietstocht van de Noordkaap naar Kaapstad (18.000 km, 72 dagen, 2019), record voor de snelste onbegeleide fietstocht over de Pan-Amerikaanse snelweg (23.000 km in 97 dagen, 2018), record voor de snelste doorkruising van Eurazië (14.000 km in 64 dagen, 2017). Tweemaal de VS doorkruist (Trans America Twice). Dat was vorig jaar. Vanuit New York City fietste Jonas zo’n 5.500 kilometer en 45.000 hoogtemeters naar Los Angeles. De terugweg legde hij te voet af. Gek, zeggen sommigen. „Omdat het kan“, zegt Jonas heel nuchter en ook een beetje trots.

Extreem, extremer, Jonas Deichmann

Grenzen verleggen, dat is een doel van Jonas.

„Ik ben een voorstander van de stelling dat het lichaam zich aan alles kan aanpassen”, legt Jonas uit, waarna hij met een hoorbare glimlach meteen toevoegt: „Dat betekent niet dat het goed is.”

Wat Jonas doet, kan beter niet door iedereen worden nagedaan. Jonas is waarschijnlijk in staat tot deze extreme uithoudingsprestaties, omdat hij altijd al veel aan sport heeft gedaan en houdt van wat hij doet. Als tiener deed hij mee aan wielerwedstrijden. Inmiddels fietst hij jaarlijks tot wel 50.000 kilometer, loopt hij 10.000 kilometer en zwemt hij 1.000 kilometer. Ter vergelijking: professionele wielrenners die deelnemen aan de Tour de France, waarschijnlijk de zwaarste wielerwedstrijd ter wereld, leggen ongeveer 30.000 kilometer per jaar af.

Klik hier voor ons portret van profwielrenner Marco Brenner

Jonas ziet zijn vermogen om in korte tijd te herstellen van inspanningen als een belangrijke factor in zijn records.

„Ik heb absoluut een zeer goed herstelvermogen“, zegt Jonas.

Dat is goed te zien in zijn film „Crossing America“, waarin hij Amerika twee keer doorkruist. In de eerste dagen van de terugweg kan hij amper een voet voor de andere zetten – en plotseling gaat het weer vanzelf.

Marginal Gains

Hieruit blijkt ook hoe belangrijk de mindset is bij dergelijke uitdagingen. De meesten zouden gewoon stoppen. Jonas niet.

„Mijn geheim is dat ik niet twijfel aan wat ik doe. Voorafgaand aan een project stel ik regels vast en daar houd ik me strikt aan. Als je ze eenmaal overtreedt, zul je ze weer overtreden”, zegt Jonas.

En zo springt de avonturier en topsporter momenteel elke dag om precies 7 uur in de Rothsee, zwemt 3,8 kilometer, om vervolgens 180 kilometer te fietsen en 42,195 kilometer te lopen. 120 dagen lang.

Om deze extreme uitdaging te volbrengen, heeft Jonas zich van tevoren nauwgezet voorbereid. Sinds januari heeft hij 40 tot 50 uur per week getraind. Tot drie trainingen per dag, 20 trainingen per week. „Van niets komt niets“, lacht Jonas. Maar daardoor is hij bij de start in Roth in topvorm. Marginale winst wordt maximaal benut, aerodynamica, goede voeding, herstel – aan alles wordt gedacht. Vooral slaap is belangrijk voor Jonas. En om op tijd in bed te komen, mag hij op het langeafstandsparcours niet te veel tijd verliezen. Het doel was twaalf uur, plus eten (tot 10.000 calorieën) en fysiotherapie. In de eerste dagen van de aanpassingsfase moest Jonas echter al wat overuren maken.

Tijdens zijn 120-dagen-uitdaging vertrouwt Jonas ook op herstelproducten van BLACKROLL. Hij slaapt bijvoorbeeld op de Recovery Base, gebruikt compressieboots en de Fascia Gun.

De weg is het doel

Jonas hoeft niet bang te zijn dat hij zich in zijn „kantoor“ gaat vervelen.

Met zijn passie inspireert Jonas veel mensen over de hele wereld. Elke dag wordt hij in Roth zowel in het water als op het land vergezeld door familie, vrienden en fans. „Als je met je hart ergens voor brandt, werkt dat gewoon aanstekelijk en gebeurt het vanzelf dat ik anderen motiveer om te sporten of een avontuur aan te gaan”, vertelt Jonas. Naast de sporters die hem in Roth vergezellen, krijgt hij veel berichten via e-mail en sociale media, en daarnaast houdt hij zo’n 100 lezingen per jaar. Maar niet meer vóór 5 september. Tot die tijd telt voor Jonas maar één ding: de 120-dagen-uitdaging in Roth.

„Tijdens mijn uitdagingen gebeurt er elke dag iets nieuws. En dat is ook een reden waarom ik dit doe: leven betekent beleven. Ik voel me er ongelooflijk levendig door en ik kan me niets mooiers voorstellen dan een doel te hebben dat voor mij zinvol is. Mijn leven is de sport en ik wil niets anders doen.“

De weg is daarbij het doel. Zijn motivatie is de finish op de 120e dag, het einde. En het verlangen naar een volgend avontuur.

Jonas Deichmann verbreekt wereldrecord!

Op dag 106 had hij het wereldrecord van de Brit Sean Conway (43) al verbroken. Op 5 september was het dan zover. Nog nooit had iemand vóór hem 120 langeafstandstriatlons volbracht. In de bijna vier maanden kwam hij in totaal uit op 456 kilometer zwemmen, 21.600 kilometer fietsen en 5.064 kilometer hardlopen.

Op de vraag wat zijn volgende project zou zijn, kregen we als antwoord: „Top Secret ;)“