Ramona Hofmeister – Olympische droom

Midden in de voorbereiding op de Olympische Winterspelen van 2026 komt Ramona Hofmeister, de beste snowboardster van Duitsland, in september ten val tijdens een training in Zermatt.
Een moment dat in eerste instantie alles verandert – en toch iets onthult dat dieper gaat dan welke medaille dan ook: de kracht om opnieuw te beginnen.

De val

Ramona herinnert het zich nog precies: „Op dat eerste moment dacht ik meteen: shit. Ik voelde het meteen in mijn rechterenkel, achter de enkel. Toen wist ik dat er iets niet klopte.“

Ondanks de pijn rijdt ze door – tot bij haar trainers. Pas daar maakt ze de gespen van haar snowboardschoen los en vermoedt ze dat het ernstig is. Onderzoek bevestigt het: een breuk in het rechterenkelgewricht. Een operatie is onvermijdelijk.

Van de ene op de andere dag staat alles stil – de droom van de perfecte Olympische voorbereiding, de plannen, de training, de routine.

Accepteren wat er is

Wie Ramona kent, weet: zij is niet iemand die lang blijft piekeren.
„Natuurlijk was ik in het begin geschokt, maar ik wist meteen wat er aan de hand was. Als je zo lang topsport beoefent, ken je je lichaam. Ik moest het accepteren, mijn plan aanpassen – en doorgaan.”

Dagelijkse training maakt plaats voor dagelijkse revalidatie. Al de dag na de operatie zit ze bij haar fysiotherapeut. Lymfedrainage, mobilisatie, eerste kleine oefeningen.

„Het was een fijn gevoel om weer iets te voelen. Als je merkt dat je lichaam langzaam weer op krachten komt.“

Met dit bewustzijn van haar eigen lichaam was Ramona ook aanwezig bij de BLACKROLL® Recovery Experience Day van dit jaar in Innsbruck.

Krachtbronnen en kleine stapjes

Revalidatie vraagt om geduld.
Ramona vindt houvast in routines, leert haar aandacht te richten op de kleinste vooruitgang en zich te laten inspireren door kleine successen.

„Korte wandelingen met mijn hond doen me goed. Vooral nu, in de herfst, met de frisse lucht. Dat geeft me energie.”
Haar familie en vrienden begeleiden haar door deze fase. Ze mag niet autorijden, dus wordt ook de organisatie van de revalidatie een teaminspanning.

Langzaam ontstaat er een nieuw dagelijks ritme – rustiger en bewuster dan vóór het letsel.

Nieuwe perspectieven

In het begin leest ze biografieën van andere atleten die soortgelijke tegenslagen hebben meegemaakt. Maar al snel merkt ze: er blijft helemaal niet zoveel tijd over om elke dag te lezen.

„Ik ga met de bus naar de revalidatie, zorg voor de hond, train twee sessies met mijn fysiotherapeut – dan is de dag alweer voorbij.“

De focus verschuift.
Niet op wat er ontbreekt, maar op wat er weer terugkomt: elke dag een beetje minder zwelling, meer stabiliteit en beweeglijkheid.

„Ik ben van nature optimistisch. Er zal wel ergens een reden voor zijn. Het had ook later kunnen gebeuren – in december bijvoorbeeld. Dan zou het seizoen helemaal voorbij zijn geweest.“

De Olympische Spelen in het achterhoofd

Natuurlijk denkt ze aan Milaan en Cortina d’Ampezzo. Maar Ramona weet: druk helpt niet bij het genezingsproces.

„Als ik geen pijnvrij ben en mijn voet niet functioneert, heeft het allemaal geen zin. Ik steek al mijn energie in het genezingsproces – ik stuur die, figuurlijk gesproken, rechtstreeks naar mijn voet (lacht).“

Vertrouwen en evenwicht

Revalidatie is teamwerk.
„Ik vertrouw op mijn medisch team en mijn atletiektrainer. Hij kent me al jaren en weet hoe mijn lichaam reageert. Na elke training geef ik hem feedback over hoe mijn voet aanvoelt.“

Belasting en herstel – twee uitersten die Ramona nu bewuster ervaart dan voorheen.

Herstel met BLACKROLL®

Om ’s ochtends uitgerust aan de trainingen te kunnen beginnen, let Ramona op slaap en herstel – ondersteund door de BLACKROLL® Sleep-producten.

„Gelukkig val ik graag en snel in slaap. Op dit moment ga ik nog wat eerder naar bed om mijn lichaam de beste regeneratie te geven. Ik gebruik de RECOVERY BASE en ben er enthousiast over – samen met het RECOVERY PILLOW, dat ik sowieso altijd bij me heb. Het beddengoed is ook supercomfortabel.“

Na intensieve dagen maken de COMPRESSION BOOTS weer vast deel uit van haar routine – en in de actieve fase helpen de banden haar om haar spierkracht en mobiliteit op peil te houden.

Elke stap, elke ademhaling maakt deel uit van haar comeback.

Het is inmiddels begin december en we hebben nog even kort met Ramona gesproken over hoe het nu met haar revalidatie gaat. Samen met BLACKROLL® werkt Ramona eraan om elke dag een stukje verder te komen – stap voor stap terug op het board en dichter bij de Olympische droom.

"Ik voel me op dit moment heel goed; de afgelopen weken hebben we echt veel bereikt. Mijn enkel voelt stabiel aan. Mijn doel is nog steeds duidelijk en ik kijk ernaar uit om binnenkort op sneeuw te kunnen testen."

Het vertrouwen in haar deelname is rotsvast. Ramona geeft alles om in het voorjaar van 2026 aan de start te verschijnen bij de Olympische Winterspelen.