Yoga Block Set

Voor fasciatraining, yoga en zelfmassage.

Iedereen die regelmatig zijn spieren en fascia losmaakt en ontspant, zal de weldadige fascia hulpmiddelen van BLACKROLL® op prijs stellen. De BLOCK SET in de Yoga Editie bevat drie producten die voor zelfmassage gebruikt kunnen worden: Met de BALL 08 kunnen triggerpoints gemakkelijk bereikt en losgemaakt worden door puntmassage. De DUOBALL 08 is bijzonder geschikt om spanning los te maken in parallelle spierstrengen, zoals in de wervelkolom. Als je meer druk op bepaalde spierstrengen wilt uitoefenen en iets dieper in het weefsel wilt doordringen, kun je ook de BLACKROLL® BLOCK gebruiken. Met behulp van het blok kunnen de toepassingsmogelijkheden van de twee kleine fascia gereedschappen aangevuld en uitgebreid worden. Overigens: De BLOCK heeft een open onderkant waarin je de BALL 08 en de DUOBALL 08 praktisch kunt opbergen.

BLOK SET voor yoga & voorbereiding op yogabeoefening

Yoga is het perfecte evenwicht om lichamelijk en geestelijk tot rust te komen. Als je de asana's regelmatig beoefent, zul je het ontspannende effect van yoga niet willen missen. De combinatie van BLACKROLL® en yoga is ideaal, want beide zorgen voor mobiliteit, vrijheid van pijn, ontspanning, een goede houding en welzijn bij sport en in het dagelijks leven. De set kan uiterst nuttig zijn bij het beoefenen van afzonderlijke yoga oefeningen. Hetzij om gemakkelijker in de betreffende houding te komen en het evenwicht te kunnen bewaren, hetzij om tijdens een yogahouding bewust bepaalde delen van het lichaam (rug) te ontspannen.

De set kan een ideale metgezel zijn, niet alleen tijdens een yogales. De kleine fasciehulpmiddelen zijn ook populair vóór de yogabeoefening om het lichaam voor te bereiden op de asana's en om de spieren en fascie soepeler te maken. Hoe zachter het myofasciale weefsel is, hoe gemakkelijker de yogahoudingen zullen lukken. Werken met de BLACKROLL® BLOCK SET heeft een groot voordeel: Door het gebruik van de BLACKROLL® BALLS 08 en de BLACKROLL® DUOBALLS 08 worden de bloedsomloop en de soepelheid van spieren en fascia verbeterd, wat een heel nieuw lichaamsgevoel oplevert.

Afhankelijk van het pijngevoel en de behoefte kan de druk van de fascie gereedschappen met behulp van de BLACKROLL® BLOKKEN opgevoerd worden om spanning in de diepere weefsellagen los te maken. Door fasciemassage en yoga te combineren met de BLACKROLL® BLOCK SET, kunnen houding en beweeglijkheid al na korte tijd verbeteren.

Conclusie

Fasciale training en yoga zijn een onverslaanbaar team als het gaat om myofasciale spanning, meer flexibiliteit, mobiliteit en vrijheid van pijn. Beide praktijken zijn gericht op gerichte ontspanning en zachte stretching van spieren en fascia. Onze tip: Om de fascie training en yoga praktijk uit te breiden, kan de BLACKROLL® BLOCK SET gecombineerd worden met andere BLACKROLL® fascie gereedschappen. Bijvoorbeeld met de BLACKROLL® STANDARD of MED fascia roller om grotere spiergroepen te masseren.