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Gymnastique prénatale : les meilleurs exercices

Vous êtes enceinte et vous souhaitez rester en forme ou retrouver votre équilibre après la grossesse ? Nous avons les exercices qu'il vous faut.

Entraînements pour une grossesse en bonne santé

Schwangerschaftsworkout Bauch Beine Becken
36 min
9 exercices

Séance d'entraînement pour femmes enceintes : plancher pelvien, abdominaux et jambes

Rester en forme pendant la grossesse : grâce à cette séance d'entraînement douce à faire chez soi, tu travailleras ton plancher pelvien, tes abdominaux et tes jambes en 36 minutes.

Schwangerschafts Workout Rücken, Schulter, arme, Po
30 min
9 exercices

Séance d'entraînement pour femmes enceintes : dos, fessiers et bras

Rester en forme pendant la grossesse : grâce à cette séance d'entraînement douce à faire chez soi, tu travailleras ton dos, tes fessiers et tes bras en 30 minutes.

Retrouvez votre équilibre après la grossesse.

Workout nach der Schwangerschaft

Tous les exercices dans notre application

L’application gratuite BLACKROLL vous montre précisément comment vous entraîner avec les produits dédiés au travail des fascias.

Produits pour l'entraînement pendant la grossesse

Tapis de gym
MAT
MAT

MAT

Disponible en plusieurs variantes

de89.90 CHF
Kit d'élastiques
Loop Band Set x 6

Loop Band Set x 6

79.90 CHF
Bande élastique
Multi Band
Multi Band

Multi Band

49.90 CHF
Rouleau de massage
Med
Med

Med

39.90 CHF

L'entraînement des fascias pendant la grossesse ?

Découvrez ici si vous pouvez ou non pratiquer l'entraînement des fascias pendant la grossesse.

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