Exercices avec rouleau de fasciathérapie pour les bras
Vous cherchez de l'inspiration pour des exercices avec un rouleau de fasciathérapie pour vos bras ? Vous les trouverez ici.
Tu cherches des idées d'exercices avec un rouleau de massage pour tes bras ? Tu les trouveras ici.
Tes bras sont sollicités quotidiennement, que ce soit pendant le sport, au travail ou dans tes activités quotidiennes. Offre-leur une récupération active grâce au foam rolling ! Avec le rouleau de massage, tu peux effectuer des exercices pour les bras qui soulagent les tensions et redonnent de la souplesse aux fascias. Le rouleau de massage BLACKROLL® MINI est idéal pour les bras, car il te permet de bien les atteindre. Le mieux est de rouler contre un mur ou d’utiliser le BLOCK comme support. La version compacte du rouleau de massage procure également un massage apaisant de l’avant-bras.
Massage des avant-bras
Place le dos de ton avant-bras sur le MINI. Fais-le rouler d'avant en arrière le long de ton avant-bras.
Massage des épaules
Placez le MINI contre le mur en position debout. Appuyez-vous contre le mur avec le haut du bras. Effectuez des mouvements de va-et-vient lents en fléchissant et en tendant les genoux.
